セロリを加えたサラダは、この種のスナック類の他の類似体と比較して、明るい味、有用な要素とビタミンの印象的な武器の内容、および低カロリーの内容を引きつけます。 スパイシーな野菜の根や茎の使用を含む、料理のバリエーションがたくさんあります。
カリフラワーセロリとリンゴのサラダ
ビタミンサラダとセロリとリンゴは、人形に従う人や健康な食生活を守る人にとって不可欠なスナックです。 カロリーの最小値、果物と野菜ミックスの貴重な利点は、ナッツで補完し、レシピのシンプルさは、そのセグメントで最も人気のある料理を作った。
成分：
- セロリの茎 - 250g;
- りんご - 300 g;
- クルミ - 200 g;
- マヨネーズ - 150 g;
- 塩、コショウ、レタスの葉。
準備
- 細断されたセロリと皮を剥いたリンゴ。
- 虐殺は非常に小さなナットではありません。
- サラダボウル、マヨネーズ、塩、胡椒、ミックスで味付けしてください。
- サラダの葉にセロリとリンゴを添えてサラダを添えてください。
セロリと鶏の胸のサラダ
同時に、 鶏肉 やセロリと軽く健康で栄養価の高い サラダ が得られます。 食生活と健康的な食事のより貴重な組み合わせは見つかりません。 ブドウの果実は、半分に切る必要があり、必要ならば骨から取り除く必要があるので、軽食の特別な繊細さが与えられます。 ドレッシングとして、添加物のない天然のヨーグルトが使用され、これは自家製のマヨネーズと置き換えることができる。
成分：
- チキンフィレ - 300g;
- セロリの茎 - 150g;
- クルミ - 100 g;
- ブドウ - 200g;
- ヨーグルト - 100 g;
- 塩、コショウ、レタスの葉。
準備
- 沸騰した乳房は、立方体または立方体に切断される。
- 細断されたセロリの茎、チョップナッツ、ブドウを半分にカットします。
- ボウルに成分を入れ、ヨーグルト、塩、胡椒で味付けし、ミックスし、レタスの葉を入れた皿に広げる。
セロリとパイナップルのサラダ
セロリの茎からのサラダは 新鮮で缶詰のパイナップルスライスを加えればより穏やかになります。 追加の酸味は酸っぱい新鮮なリンゴによって作られ、スモークチーズは甘味のスナックを与え、より飽和して栄養価が高くなります。
成分：
- パイナップル - 200g;
- セロリの茎 - 3-5個。
- リンゴ - 1個;
- スモークチーズ - 70 g;
- 塩、コショウ、マヨネーズ、ヒマワリの種子。
準備
- ピールアップしたリンゴ、パイナップルパルプ、チーズを小さな立方体に切ったもの。
- セロリのかなり小さな茎を細断します。
- サラダとセロリのマヨネーズでサラダを味付けし、塩、胡椒を加えて皿に広げ、皮をむいた揚げた種を振りかける。
マグロとセロリ入りサラダ - レシピ
次のレシピは、特に魚料理のファンによって評価されます。 おいしい、健康的で栄養価の高い サラダとマグロ とセロリは、お祝いのテーブルに奉仕するためにも、カジュアルな食事のために心のこもったスナックとしても適しています。 缶詰の魚料理が用意されています。缶から単に取り出して、フォークで練ってください。
成分：
- マグロ缶詰 - 1缶;
- セロリの茎 - 5個。
- ゆでた鶏卵 - 3個入り;
- 新鮮なキュウリ - 2個。
- 缶詰のトウモロコシ - 1鍋;
- 塩、コショウ、ハーブ。
準備
- 中型のセロリの茎をスライスします。
- 刻んだ刻んだ卵と新鮮なキュウリ。
- サラダボウルに材料を混ぜ、缶詰のトウモロコシ、ジュース、塩、胡椒、ミックスと一緒に魚を加えます。
- マグロとセロリとサラダを添え、緑の枝で飾る。
アボカドとセロリのサラダ
レシピはシンプルで些細で洗練された多成分でできている根菜セロリのサラダは、あまり価値がないことはなく、野菜の茎に基づいた類似体でも体に有益です。 次に、アボカドと新鮮な野菜を加えた前菜の多くのバリエーションの1つ。
成分：
- アボカド - 1個;
- セロリ根 - 1/2個。
- トマトとキュウリ - 2個。
- 醤油、オリーブオイル - 大さじ2杯。 スプーン;
- レモンジュース - 大さじ1-2。 スプーン;
- 塩、コショウ、バジル、グリーン、サラダの葉。
準備
- 新鮮な薄いわらは根とキュウリを剥がした。
- ダイズされたトマトとアボカド。
- 準備された材料を混ぜ、サラダの葉と細かく切った新鮮なグリーンを加えます。
- 醤油、レモン汁入りバター、コショウ、乾燥バジルの混合物でセロリ根のサラダを味付けします。
セロリとキュウリのサラダ
次に、新鮮なキュウリとセロリのサラダを作る方法を学びます。 これは、飢えを効果的に満たすと同時に、細身の人を救うことができる軽いビタミンのスナックの別のバージョンです。 卵は皿をより満足のいくものにし、ディルの緑は味をリフレッシュし、より鮮明で明るいものにします。 セロリの茎は根根に置き換えることができます。
成分：
- セロリの茎 - 6個。
- 新鮮なキュウリ - 3-4個。
- ゆで卵 - 6個。
- フレッシュディル - 1束。
- オリーブオイルとマヨネーズ - 大さじ2。 スプーン;
- 塩、コショウ。
準備
- 刻んだ刻んだ卵とキュウリ、細かく刻んだディルとセロリの茎。
- 調製した成分をボウルに混ぜる。
- マヨネーズとオリーブオイルの混合物でセロリとキュウリのサラダを味わってください。
セロリとカニのスティック付きサラダ
ルートセロリからの別のサラダは、カニのスティックで作ることができます。 アボカドパルプは洗練された料理を提供し、キュウリは味をリフレッシュし、パセリの緑はそれをより鮮やかで香り豊かにします。 必要に応じて、ヨーグルトに基づく多成分燃料補給は、古典的なマヨネーズに置き換えることができる。
成分：
- セロリ根 - 1/2個。
- アボカド - 2個;
- カニの棒 - 200 g;
- 新鮮なキュウリ - 1個。
- 天然ヨーグルト - 4 tbsp。 スプーン;
- レモンジュース - 1.5 tbsp。 スプーン;
- マスタード - 1/2 tsp;
- パセリ - 一束。
- 塩、コショウ。
準備
- セロリの根を粉砕機で粉砕し、キュウリを細かく切って、カニの棒とアボカドパルプを切ります。
- 準備された材料をボウルに入れ、細かいパセリを加える。
- マスタード、レモン汁、塩と胡椒とヨーグルトを混ぜ、サラダとセロリの混合物で味付けします。
エビとセロリのサラダ
シーフードの恋人はセロリと美味しいサラダをいただき、必要に応じてスライスされたカニのスティックに置き換えることができます。 お祝いのテーブルで軽食を提供するとき、それは新鮮な緑のレモンと小枝のスライスで飾られています。
成分：
- セロリの茎 - 4個。
- エビが剥がれた - 200 g;
- カニ肉 - 200 g;
- キュウリ - 2個;
- サワークリーム - 4 tbsp。 スプーン;
- レモン - ½個。
- パセリとディル - 1束。
- 塩、コショウ。
準備
- エビを茹でて皮をむいて、カニ肉、キュウリ、セロリ、グリーンに切る。
- 半分のレモンのジュースをサワークリーム、塩と胡椒と混ぜ合わせ、準備された混合物を準備した成分で満たし、混合する。
キャベツとセロリのサラダ
セロリと北京のキャベツと軽いサラダは、肉料理の皿や夕食時の軽食で味わうことができます。 皿の組成は、新鮮なキュウリを補充するか、擦り切られたセロリの根を切り刻んだ茎に置き換え、マヨネーズを用いて痩せたドレッシングにすることができる。 あなたの机の上に4分の食材と食材を準備するのにちょうど15分。
成分：
- セロリ、ニンジン、北京キャベツの根 - 200 g;
- リンゴ - 2個;
- 植物油とレモンジュース - 大さじ2。 スプーン;
- 塩、コショウ、ハーブ。
準備
- 肥大したセロリの根とニンジン、スライスしたリンゴの細片、細かいキャベツと緑をこすりなさい。
- 原料を混ぜ、レモンジュースと油の混合物、ポッドサリバイートとコショウを味付けしてください。
セロリ入りサラダ
セロリを加えた野菜サラダは、柔らかく沸騰させたり、ジュース豆で缶詰めしたりして、特にベジタリアンメニューでの食事や包丁に適しています。 このスナックは、空腹を効果的に満足させると同時に、優れた味覚特性で満足してください。
成分：
- セロリ（根または茎） - 100 g;
- 豆 - 1ガラス;
- レタス-150g;
- 植物油 - 3大さじ。 スプーン;
- レモンジュース - 1.5 tbsp。 スプーン;
- 塩、砂糖、コショウ、グリーン。
準備
- ビーンズは、柔らかく、涼しいまで沸騰して、沸騰します。
- 大規模なセロリ、グリーン、サラダをスライスしないでください。
- レモン汁、植物油のボウルに入れ、塩、胡椒、砂糖、ミックスで味付けします。
- サラダのドレッシング成分を注ぎ、混ぜる。