多くの時間がない多くの人にとって理想的な朝食である料理があります - これはフライパンにミルクを入れたオムレツです - レシピはあなたが記録的な時間に料理をすることを可能にします。 そのようなシンプルな食べ物は、その組成物中に人体を長時間満たしてくれる膨大な量のタンパク質と炭水化物が非常に有用なものになります。
フライパンにミルクを入れてオムレツを作るには？
お皿をおいしく、青くするために、すべての製品は新鮮でなければなりません。 オムレツのミルクと卵、レシピはフライパンで調理する最も簡単な方法で区別されますが、最低限の時間と部品が必要です。 その助けを借りて、生産的に一日をスタートさせ、活力を得るために必要な多くの栄養素を得ることができます。
成分：
- 卵 - 2個;
- ミルク - 50 ml。
準備
- ボウルのミキサーまたは泡立て器で卵を均質な塊に泡立てます。
- 牛乳を注ぎ、塩を加えて再び振る。
- フライパンに量を注ぎ、古典的なオムレツをミルクでさらに3〜4分間調理します。
フライパンに小麦粉と牛乳を入れたオムレツ
料理を作るときには、多くの人が壮大な形を得るのが難しいです。 小麦粉と牛乳を入れたオムレツをよく鍋に盛り上げるには、大量の揚げ物をよくする必要があります。 この場合、小麦粉などの成分に関与しないでください。最終的には、フラットビスケットを得ることができるからです。 最低限の時間と労力で、非常に美味しく栄養のある料理を手に入れることができます。
成分：
- 卵 - 5個。
- ミルク--0.5カップ;
- 小麦粉 - 1 tsp。
準備
- 卵は泡立ち、壮大な泡が形成されます。
- 徐々に牛乳、小麦粉、香辛料を加えて振り戻す。
- フライパンにミルクを入れた辛いオムレツが小さな火の上で6〜7分間炒める。
フライパンに漫画と牛乳を入れたオムレツ
豪華な料理を作るためのオプションの1つは、マンガと牛乳をフライパンに入れたオムレツです。 このような食材を使った繊細さは、優しく満足できるものであることが分かります。 料理の間違いない利点は、それが甘くて塩辛いことができるということです。 小さな恋人のためには、フライパンにミルクを入れたオムレツを味わう必要があります。簡単なレシピは素晴らしいフルブレックファストを与えてくれます。
成分：
- 卵 - 2個;
- ミルク - 100ml;
- 漫画 - 2大さじ。 l。
- 砂糖 - 2〜3杯。 l。
準備
- 泡が形成されるように牛乳で卵を打つ。
- 砂糖、塩、マンゴーを加えてすべてを混ぜる。
- マンチャを膨らませるために混合物を3〜5分間放置する。
- 混合物をフライパンに注ぎ、小さな火の上で揚げる。
- オムレツが凝固し始めたら、それを裏返す必要があります。
- フライパンにミルクを入れたオムレツ。約1/4時間の調理が必要なレシピ。
フライパンにチーズを入れたオムレツ
通常のオプションと同じくらい速く準備された繊細さがあります。 ミルクとチーズのオムレツ です。 チーズとその量を選ぶことによってカロリーの量を制御できるため、栄養面では、これは最初の場所の1つです。 この種の食べ物は、子供と大人の両方に愛されています。構成成分と成分の比率が独特の味を与えるからです。
成分：
- 卵3個入り。
- ミルク - 100ml;
- チーズ - 50 g。
準備
- 卵は塩と揺れる。
- ミルクとおろしたチーズを加えて、もう一度泡立ててください。
- フライパンにミルクを入れたオムレツ。小さな火で約5-6分間料理が必要なレシピ。
ミルクとトマトのオムレツ - レシピ
非常に興味深い選択肢は、クラシックと同じように素早く調理され、同時に明るい外観と素晴らしい味がある料理です。 ミルクとトマトを入れたオムレツです。 ビタミンや栄養素を含む新鮮な野菜を使って食べ物を作り飾る夏期に特に人気があります。
成分：
- 卵3個入り。
- ミルク - 70 ml;
- トマト - 2個。
準備
- 牛乳で卵を打つ。
- 予熱したフライパンにトマトを入れ、2〜3分間炒めます。
- 卵とミルクの混合物を加える。
- オムレツは7分間料理する。
フライパンにミルクとソーセージを入れたオムレツ
料理にソーセージを加えれば、朝食ははるかに美味しく満足できます。 このような成分は、フライパンでの予備炒めまたは卵 - ミルク混合物への直接添加という2つのバージョンで使用できます。 あなたは沸騰または燻製の成分を使用してそれを加え、一般的な オムレツにミルクとソーセージを 入れて珍味に変えます。
成分：
- 卵 - 2個;
- ミルク - 100ml;
- ソーセージ - 150 g;
- 塩。
準備
- 牛乳と塩を加えて卵を打ちます。
- ソーセージを細かく切り取って炒める。
- 卵とミルクの混合物を注ぎ、4分の1時間炊きます。
フライパンに野菜を入れたオムレツ - レシピ
このようなお菓子をミルクのオムレツなどで調理するには、レシピには野菜がすべて含まれていることがあります。 トマト、タマネギ、ピーマン、カリフラワーなどの追加成分が役立ちます。 フライパンにミルクを入れたオムレツを作るには、簡単なレシピに冷凍野菜ミックスを入れることができます。
成分：
- 卵 - 4個;
- ミルク - 150 ml;
- トマト - 1個。
- コショウ - 1個;
- タマネギ - 1個;
- 塩。
準備：
- 野菜を切り、それらを炒める。
- 卵を粉砕し、牛乳、塩を加え、混合物を打ち、野菜に注ぎます。
- 1時間四半期料理をする。
甘いフライパンの卵
すべての小さな子供たちは甘いデザートを愛するので、フライパンにミルクを入れたオムレツのような健康的な朝食は、甘い料理として調理することができます。 それには、りんご、乾燥したアプリコット、または干しぶどう、ジャム、凝縮したミルク、または蜂蜜を加えたものなど、あらゆる種類の詰め物を加えることができます。 料理だけでなく、素晴らしい味の資質を取得しますが、また目に見える利点をもたらすでしょう。
成分：
- 卵 - 2個;
- ミルク - 2〜3杯。 l。
- 小麦粉 - 2 tsp;
- 砂糖 - 2〜3杯;
- 果物、ジャムを味わう。
準備
- 卵、牛乳、砂糖、小麦粉の均質な一貫性に混ぜる。
- 加熱されたフライパンで、混合物を注ぎ、底にパンを均等に分配し、細かく切り刻んだ果実を加える。
- 混合物が下から濃くなったら、オムレツを切って、それぞれ別々に回します。
- 別のカップル分をクックしてください。
乾燥牛乳のオムレツ - レシピ
素早く健康的で心のこもった朝食は、その準備のための様々な選択肢を示唆しています。 もし家が低温殺菌された牛乳を持っていないなら、あなたは水で希釈された乾燥牛乳にオムレツを作ることができます。 その味で、料理は古典的なバージョンより劣っていないので、あなたは乾燥したものとコンポーネントを交換することができます。
成分：
- 卵 - 2個;
- 乾燥ミルク - 1.5 tsp;
- 水 - 4 tsp。
準備
- 卵を粉砕し、粉ミルク、水、塩を加え、塊を泡立て始める。
- 混合物をパンに注ぎ入れる。
- 約20分間クック。