モノダイエットは非常に異なっていますが、すべての人には示されていません。 栄養士は、1つの製品を劇的に変更して慎重になるよう注意しています。 体が期待どおりに反応する可能性があります。 しかし、ここでは例外があります。例えば、 オートミールの食事は 、そのメニューがシンプルで、他の食材を補った、おなじみの、安価で、非常に有用なオートミールのお粥をベースにしています。 このようなモノ飼料は実質的に禁忌ではなく、高齢者にも勧められる。 それは徐々に、体重を減らすために多くのストレスなく、それを修正し、ボディをきれいにし、貴重なビタミンと、オートミールで非常に多くの微量元素で飽和させるのに役立ちます。
オートミールダイエットメニュー
Monodietは、オーガニックでこの時間の間に最大10キログラムを失うことができます以上7日間以上、最後にする必要があります。 もちろん、あなたがすべての規則と規制を遵守すれば、2リットルの液体を飲む前に食べないでください。 また、砂糖、塩、油、蜂蜜などの甘味料は使用できません。 これは、水にオートミールだけでなく、調味料も含まれていないだけでなく、新鮮で茹でた野菜や果物を含むメニューの減量オート飼料にこれらの物質を除外したためです。 あなたはそれらを粥に直接加えて、それなしで食べることができます。 しかし、少なくとも2〜3日はオートミールだけで "座る"必要があります。
オートミール・ダイエットのための1週間のメニューは、次のようなものです。
- 朝食のために - 蒸したフレーク;
- ランチ - ケフィアまたは野菜サラダ。
- 昼食 - オートミールのお粥（野菜と一緒にできます）;
- スナック - 野菜ジュースまたはケフィア;
- 夕食 - バナナとブドウを除く果物。
この方法を自分自身で失うという方法を試した人のオートミール食のメニューのレビューは、最も肯定的です。 これはその有効性と高い有効性を直接示しています。