カラネテイックスは、最も現代的で最新のフィットネススタイルの1つです。 エアロビクス、ダンス、ヨガ、さらには東洋の武道まで、すべてがカラネテイックスに入ると言うことができます。 Callaneticsは、体全体に有益な効果をもたらす特別な統計的練習です。
どのようなカロリーが焼かれているのか？
カラネテイックス は、ほぼすべての筋肉群を含む一種の練習です。 典型的には、そのような運動は約30である。集中的な運動を行う必要はない。逆に、穏やかなペースですべての運動を行うことが推奨される。
カラネテイックスは自宅でも完璧な筋肉トレーニングです。そのおかげで身体を完璧にすることができます。 トラウマを得ることは不可能であるので、初心者の方にも適しています。 定期的な運動のおかげで、あなたは大幅にあなたのサイズを減らすことができますトーンに筋肉をもたらすと消化プロセスを調整する。 そのような訓練は、女性の体の美しさを与えるだけでなく、筋肉の完全な発達を可能にする。 そのようなトレーニングでは、筋肉を構築してかさばることは不可能ですが、脂肪を完全に燃焼させ、あなたの姿をスリムにすることができます。 それは、等張性負荷と等尺性負荷を組み合わせ、その組み合わせによって代謝を加速し、体重を大幅に減らすことができます。 時間当たりに消費されるカロリーの量は310kcalです。
ピラティスとカレラティクスの違いは何ですか？
彼らの姿を美しいものにするために何をすべきかを考えるだけの多くの人は、ピラティスとカラネティックスの違いを知りません。
ピラティスを使用すると、体の筋肉を強化し、柔軟性を高め、呼吸をコントロールすることを学び、リラックスしてリラックスすることができます。このような フィットネス は、高度なアスリートや初心者に適しています。
カラネテックスの中心には、筋肉を収縮させ、伸ばすよう教えるヨガのアサナがあります。 最初は、準備のレベルが良い人のためにカルネタティックスが作成されました。
練習の複雑さ：