そのような奇妙な質問 - 水を正しく飲む方法があるように見えるかもしれませんが、詳細な検討の結果、そこには不自然さがないことが判明しました。 たとえば、1日にどれくらいの水を飲むべきか、それを飲む方法、体重を減らす方法、そして飲むべき水の種類を知っていますか？ そうでなければ、私たちの情報はあなたにとって非常に面白いでしょう。
どのくらいの水を飲むべきですか？
1日にどれくらいの水を飲むべきか疑問に思ったことはありますか？ いいえ、もちろん、推奨される基準は、女性は1日2.2リットル、男性は3リットルです。 しかし、ライフスタイルによっては、この割合が減少したり、増加する可能性があります。 あなたが積極的にスポーツに関わっているなら、あなたの毎日の摂取率は増加するはずです。 1日400-600 mlで、長い時間（休憩なしで1時間以上）服用している場合、運動は比較的軽く600 ml以上です。 そして、水分だけでなく、液体の欠乏を特別な飲み物で満たした方が良いのです。なぜなら、体に必要な水とミネラルを失うからです。
また、暑い季節には水の消費量が増えるはずです。 妊婦と授乳中の母親は、消費された液体の量を注意深く監視する必要があります。 したがって、1日2.3リットルの水が妊娠中の女性にとって十分であり、授乳用には3.1リットルで十分です。
夜にでも夜にでも水を飲むことは可能ですか？ この質問には明確な答えはありません。 腎臓に問題がある場合は、夜間の水の受け取りを拒否することをお勧めします。そのような問題がなければ、その日の時間にかかわらず、身体が必要なときに水を飲む必要があります。
体重を減らすために水を飲むべきですか？
水を正しく飲むことを学んだだけで、余分な体重を取り除くことができるという意見があります。 あなたは驚いていますか？ 一方、アメリカの科学者は、体重を減らすことができる水を取るための特別なシステムを開発しました。 このシステムの意味は、しばしば私たちは間違って身体の信号を解読する - 彼は飲みたい、そして食べ物を掴むということです。 この問題に対処するためには、1日当たり少なくとも10杯の水を飲み、食後2.5時間、それ以前に30時間飲むことが推奨される。 これは、体が消化のプロセスを適切に実行するのに役立ち、3週間で3-6kgを失うことができます。
解凍した水を飲むことは便利ですか？
解凍した水を飲むことが有用かどうか疑問に思っていますか？ 多くの人が酔っぱらって飲むべきこの水であることを声で伝えます。生物は消化しやすく、タップから流れるものよりもエネルギーと情報がきれいです。 情報の純度については、確認することはできないが、硝酸塩や他の有害な不純物がこのような水に含まれているという事実は、科学的に証明された事実であると言うことは難しい。 だから、溶けた水は身体に役立つでしょう。 当然、解凍した水について話すとき、私たちは家の敷居から集められた雪が溶けて得られた水を意味しません。 残念なことに、現在のレベルの生態学は、このような水を飲むだけでなく、雨の中を歩くことも危険です。
どのように正しく解凍した水を作り飲むのですか？ 通常のプラスチック製容器に蓋をして水を凍らせます。 凍結には漂白剤を使わずに水が必要なので、タップから容器に水を注ぎ、少し立たせて、理想的には水をフィルターに通すのが理想的です。 私たちは冷凍庫に水を入れて容器を入れます。 1~2時間後、氷の皮が上に形成されます。これは取り除かなければなりません。すべての有害物質がそこに蓄積されています。 冷凍庫から水分を取り除く必要があります。中央の冷凍庫では冷凍しています。 この水はまた、排水される必要があり、それは有用ではないし、氷の解凍も必要です。 全量がロールバックされるまで待つことなく、小さな部分でより良い水を飲む。
あなたはミネラルウォーターをどれくらい飲みますか？
ミネラルウォーターは医療、食事、医療食堂に分かれています。 どのくらい薬用ミネラルウォーターを飲む必要があり、これを行う必要があるときだけ医師に指示することができます、自己活動は自分自身を真剣に害することができます。 テーブルのミネラルウォーターは、あなたが好きなときに酔うことができます、そこから害はありません。
専門医の勧告なしに医療用ミネラルウォーターを飲むことは可能ですか？ 必ずしもそうでなければ、あなたの健康を害する危険性があります。