貧血の栄養は、2つの目的に向けられています。一方では、酸素を患者に飽和させる必要があり、関連する鉄欠乏症を排除する必要があります。 これらの目標は、医師が推薦するように定期的に食べれば非常に簡単に達成できます。 鉄欠乏性貧血の食事療法は、あなたが上手に感じることを可能にする最も強力な医療方法です。
大人と子供の貧血のための栄養
まず、貧血による治療は、そのような病気を引き起こした要素の欠如による我々の問題を解決すべきである。 まず、ビタミンB12、葉酸と鉄が含まれています。 ときに貧血がヘモグロビンの欠乏と密接に関連していることを覚えておくことは重要です。ヘモグロビンの機能は、体内に酸素を運ぶことです。 あなたの窒息有機体を哀れみ、貧血食を遵守して回復させましょう。
貧血の食物が必ずあなたの食生活の一部である必要があると考えてください：
- 牛肉、肝臓;
- 魚、魚介類、牡蠣、
- 卵;
- 豆腐;
- レンズ豆;
- レーズン。
これらの食品があなたの食事に毎日関与するような方法であなたの食事を作り上げることは重要です。 例えば、卵 - 朝食、豆腐とサンドイッチ - 2回目の朝食、昼食用レンズ豆、中旬の軽食用の干しぶどう、夕食用の野菜入り魚/牛肉。
体が鉄分を適切に消化できることをさらに確認することも重要です。このためには、緑豊かな野菜、レモン、キウイが豊富なビタミンCが必要です。 これらの規則が遵守されている場合にのみ、鉄欠乏性貧血を伴う栄養は身体に対して治療効果を有するであろう。
貧血の食事：禁酒のリスト
貧血による栄養失調は、あなたを捨てるべきではなく、捨てるべき食品の小さなリストなしに残すことはありません。 これらの物質はすべて、鉄の吸収を妨げるため除外されています。 リストには以下が含まれます：
- タンジェリン;
- ナッツ、ふすま;
- ほうれん草;
- チョコレート、果実;
- お茶
- 豆を調理した。
貧血が与える最も不愉快なことは、疲労感と疲労感が絶え間なく続くことです。 あなたが提案された食事に行くと、多くの不快な症状が後退し始めていることに気づくでしょう。あなたは再び力とエネルギーでいっぱいです。 事前記憶状態にあることができた人は、おそらくそれを取り除くために多くの準備ができています。 今、あなたは重要な改善を達成する方法を知っています。 しかし、ほとんど知りません - あなたはこれを定期的に練習する必要があります！