飲酒の食事は、短期間でかなりの量の余分なポンドを取り除くことができるものの中で最も人気があります。 このような栄養によって、あなたの体の毒素と毒素を浄化し、消化管の器官の働きを正常化することができます。 それでもなお非常に重要なことは、このダイエットをテストしたすべての人が指摘しています。 このようなダイエットの後、あなたは飛行し、計画されたものを最大限に行うことを望みます。 この記事では、飲酒の基本とメニューについて説明します。
7日間のメニューの飲食
私は、この食品システムの持続時間は異なりますが、週当たりの持続時間が最適であると言わなければなりません。 短期間では、体重を減らすことはできませんし、固体で栄養価の高い食品では自分の長時間の制限が健康上の問題を引き起こす可能性があり、液体の皿では14日以上を維持することは不可能です。
今週のダイエットメニューには水、ジュースなどしか含まれていないと考えるのは間違いです。 それはそうではありません。 あなたはブイヨン、フルーツ、シリアル、特にシリアル、フルーツドリンク、キッスルなどを食べることができます。 主なものは、食品をミキサーで粉砕または粉砕し、一貫性があるので、カクテルチューブでそれを引き出すことが可能であることです。 この食事療法の補足は、1日あたりの消費量は純粋な液体1500ミリリットル、あなたはまだミネラルウォーターができます。
飲食7日間メニュー
おおよそ1日のメニューは次のようになります。
- 朝食、液体の オートミール 、水で煮たもの、またはミルクを加えたもの;
- 第2の朝食は、フルーツパルプ、例えばキウイ、オレンジまたはグレープフルーツを添加したタンパク質 - ヨーグルトカクテルからなる。
- 昼食のために、野菜、肉または 魚のスープを 調理する;
- 中旬のスナックは、ベリーゼリーの使用を伴います。
- ディナーはkefirで構成されています。ケフィアでは、あなたが好きな果物の粉砕したオートムと肉をかき混ぜることができます。
どのように飲酒の食事を入力して終了する必要があります徐々に、通常の焼き物、ハード肉や他の難消化食品をメニューに含まれていません。 蒸し器や調理器具、肉や魚を調理する主な方法として、肉挽き機でひねってカツレツを作る。 ファストフード、コンビニエンスフーズ、化学で詰め込まれたその他の食品の使用を完全に制限しようとする。 さて、あなたの運動活動を増やすことが非常に重要です。 これが結果を統合する唯一の方法です。