John Peganoは、リンカーン大学の専門医であり、乾癬などの神秘的な病気を研究するために25年の命を費やした医師です。 彼は、貧しい空のために、生命の浪費が腸によって除去されないが、血液とリンパに浸透して、皮膚を通して "出る"ようにしようとすると、腸の緊張の悪化にある、乾癬の起源に関する彼自身の理論を導いた。
J.Peganoの食事療法
乾癬を治療し、最小限に抑えるために、Peganoは乾癬のための食事療法を提供し、酸性度を下げ、体内のアルカリ度を高めます。 このため、Peganoの食事には、アルカリ性食品の60〜70％、酸性食品の30〜40％が含まれています。
アルカリ製品
クランベリー、ブルーベリー、プルーン、カラントを除くすべての果物。 リンゴ 、メロンは別の食品として、他の製品と組み合わせることなく食べられます。 柑橘類の果物とジュースは、乳製品と組み合わせていません。
野菜 - すべてのマメ科植物を除き、最小限の豆類、カボチャ、大黄、ブリュッセルの芽を入れておきます。
ペガノダイエットジュース：
- パイナップル;
- パパイヤ;
- マンゴー;
- グレープフルーツ;
- アプリコット;
- ブドウ;
- 洋ナシ。
アルカリ鉱物：Borjomi、Esentuki-4など
ナッツ：アーモンド、ヘーゼルナッツを最小量で食べることができます。
準備
John Peganoダイエットのすべての果物と野菜は 、新鮮であることが望ましい。 凍結するために、製品を焼くこととシチューすることが許される。 缶詰食品や揚げ物はできません。 リンゴについては、ここで最高のオプションは、焼いたリンゴです。
酸性製品
酸度を高める製品は完全に排除する必要はなく、食事の30〜40％を占め、別々に混ぜることなく消費する必要があります。
ペガノを食べるときは、毎週異なる魚を4回食べることをお勧めします。 魚はアドバイスされます：
- チョウザメ;
- マグロ;
- cod;
- サバ;
- イワシ;
- パーチ;
- 海洋言語;
- ヒラメ;
- ハドック;
- マス。
主な条件 - 魚を揚げないでください！
一週間に二回、家禽を食べることができますが、脂っこではなく、肌はなく、白身だけが良いです。
また、Peganoの食事は、例外なく、脂肪分が少ない乳製品の使用を示唆しています。 ゆで卵を調理して食べることができます。
乾癬のための最高のオイルはオリーブオイルです。 ちなみに、それは下剤として推奨されています（1日あたり1ティースプーン）。 あなたはスイカの家族から、黒ではなく、ハーブ、カモミール、お茶を飲むことができます。
あなたが見ることができるように、乾癬を伴う食事には、健康と幸福に必要なすべての製品が含まれています。その下で、人は飢えや怒りから怒らないでしょう。