エストニアの食生活は特別なオリジナリティーと変わらず、複雑な料理の準備や希少な製品の購入を必要としません。 これは、もちろん、ダイエットの利点を指します。 しかし、 エストニアの食生活の欠点は、絶え間ない空腹感と大きな耐性でした。
エストニアの食生活は非常に厳しいモノダイエットですが、このダイエットの肯定的なレビューはその高い有効性を示しています。 毎日6日間、1つの製品のみが消費されます。最初の日は卵のみ、2日目はコテージチーズ、3番目のチキンフィレ、などです。
エストニアの食生活のメニュー
1日
1日中、7つの調理された卵しか食べることができません。
2日
ダイエットの2日目に、脂肪を含まないコテージチーズ0.6 kgを食べる必要があります。
3日
3日目には、茹でたチキンフィレ（約750g）だけを書く必要があります。
4日
4日目には、水で調理した米300グラムを伸ばす必要があります。
5日
エストニアの食事の5日目のメニューは6種類の中型ジャガイモで構成されています（彼らは調理して塩を加えないと食べる必要があります）。
6日目
ダイエットの6日目は完全にリンゴです。 あなたは無制限にリンゴを食べることができます。