卵の食事は、 "驚異的"な体重減少を誘発します。その噂は世界中のウェブを興奮させます。 時には、それは4週間、すなわち28日間約20〜28kgである。 1日に1キログラムを失うために食べるものと食べないもの - 以下を読んでください。
ダイエットのルール
ですから、楽しいものから始めましょう。 4週間の卵食の間、夕食には無制限の肉または鶏肉（肉 - 脂肪種でなく、鶏肉 - 皮膚なし）を食べる権利があります。 あなたの夕食は、様々な果物や野菜です。その中で、以下に書きます。
毎日の朝食 - 卵と柑橘類。 実際、これのため正確に、それは4週間卵黄飼料と呼ばれていました。
あなたの体が果物や野菜で見つけたものを除いて、炭水化物はほとんど完全に排除されているのは、もちろん不愉快です。 お菓子だけでなく、穀類、穀類、穀物、ナッツ、豆などに見られる複雑な炭水化物も欠場します。
食生活は4週間続き、あなたの裁量で何も変更することはできません。コンパイラーは「生化学が壊れる」と言います。 結局のところ、私たちは、卵+柑橘類の朝食を犠牲にして、信じられないほどの代謝を伴うことが保証されています。
1日に3食。 様々な野菜（ジャガイモのみ禁止）からサラダを作ることができます、あなたは調理することができます、シチュー、蒸し料理。 果物（バナナ、イチジク、マンゴー、ブドウ、日付）を禁止することで、昼食のために盛り付けたり、無制限に食べたりすることができます。
今のところ、卵黄飼料の4週間は非常においしいと思われ、あなたはパンなしで生き残ることができるとしましょう。
メニュー
今、最もエキサイティングなのは4週間の卵食事メニューです。これはあなたの外見を劇的に変えるはずです。
朝食に関しては、オレンジまたはグレープフルーツの半分と組み合わせて、毎日1〜2個の卵（茹で、ソフト、オムレツ）を選別しました。
昼食のバリエーションを列挙しましょう：
- 果物。
- 鶏。
- トマト、1ライトースト、無制限量の低脂肪チーズ。
- 1種類の野菜を入れた茹でた卵。
- 多肉または肉のサラダ。
- 煮たり、揚げた魚料理。
- チキン、トマト、ゆで野菜、柑橘類。
これらの7種類のランチ（1点は1つのディナーに等しい！）は、卵食の最初の2週間に変更することができます。
今週のディナー1 - 2：
- ゆでた卵、柑橘類、野菜サラダ。
- チキン、トマト、柑橘類。
- 卵が沸騰した。
これらの3つのバリエーションは、2週間のディナーのために自由に使用できます。
3週間目には、7日間のモノダイエットが必要です。
- すべての果物。
- すべての野菜。
- すべての果物と野菜。
- 魚、キャベツサラダ、煮た野菜。
- 鶏肉と煮た野菜の肉。
- 6日と7日に1種類の果物のみ。
次に、4週間目の厳しい食事。 下記の製品のみを食べることができ、その日までに変更しないでください：
- 皮なしの鶏肉の4分の1、マグロの缶詰め（1瓶と油なし）、3トマト、1柑橘類、4キュウリ、1トースト。
- 肉200g、キュウリ4個、トースト1個、トマト3個、果物1個。
- コテージチーズ30 g、煮込み野菜250 g、トースト1個、柑橘類1個、トマト2個。
- 鶏肉1/2個、トマト3個、トースト1個、キュウリ1個、果実1個、柑橘類1個。
- 2個のゆで卵、3個のトマト、1個のレタス、1個の柑橘類。
- 2鶏の胸肉（皮なしで煮）、コテージチーズ200グラム、トースト1杯。 2粒、トマト2粒、柑橘類1粒が含まれています。
- 油のないマグロのマグロ、コテージチーズ20 g、250 g
トマト2個、トースト1個、キュウリ2個、柑橘類1個。
ダイエットの短所
体重減少は、低カロリーと炭水化物不足のためだけであり、決して変化によるものではありません（陽性！）代謝において。 さらに、そのような過剰のコレステロールに痛みを伴う代謝の最初の1週間、そして心臓および腎臓は、それぞれコレステロールおよびタンパク質によって非常にしっかりと影響される。 ビタミンCの過剰は、尿路を刺激し、食事自体が健康や偏頭痛につながる。