ヒラメは非常に美味しくて有用な魚で、世界中の人々に人気があります。 今日はオーブンで焼きそばを作ることをお勧めします。
野菜と一緒にオーブンで焼いたフライパン
成分：
- ヒラメ - 350g;
- 新鮮なchampignons - 250 g;
- レーク - 100g;
- セロリの茎 - 1個;
- ニンニク - 1クローブ;
- 乾燥白ワイン - 3大さじ。 スプーン;
- 植物油 - 2大さじ。 スプーン;
- サワークリーム - 1 tbsp。 スプーン;
- レモンジュース;
- スパイス
準備
オーブンでフライパンを焼く方法を考えてみましょう。 それで、最初に魚を準備します：それをナイフで切って、新鮮なレモンジュース、スパイスと混ぜて擦ります。 私たちはそれを30分ほどマリネに残す。 セロリと皮をむいたタマネギのリング、キノコのチョップ。 その後、私たちは野菜をバターと通行人と一緒にフライパンに広げて半分になるまで、ポッドサリバヤに広げました。 その後、焙煎を箔で覆われた形に変えます。 ニンニクをきれいにし、プレスで絞ってサワークリームと混ぜる。 この混合物を用いて、両側から魚を塗り、野菜に広げ、ワインで水を揚げ、箔で包んで、オーブンで20分間、190度の温度に加熱する。 時間の終わりに、フライパンは野菜と一緒に焼いた、準備ができて！
フライパン、ジャガイモで焼いた
成分：
- ヒラメ - 800 g;
- ジャガイモ - 450g;
- トマト - 200g;
- グリーンピース-100g;
- サワークリーム低脂肪 - 150 ml;
- スパイス;
- 水でろ過したもの--0,5品目;
- 植物油 - 2大さじ。 スプーン。
準備
ヒラメは洗ってきれいにし、皮をむいてレモンジュースを振りかける。 バターをトレイに入れ、それにグリーンピースを振りかける。 トマトはすすがれ、円に切られる。 我々はそれらをエンドウ豆の上に広げ、必要量の沸騰水を注いだ。 ヒラメはスパイスでこしかれ、トマトに貼って、上にスライスポテトで覆います。 別のプレートに、植物油、塩、サワークリームを少量混ぜます。 準備したソースを皿の上に注ぎ、180度まで加熱したオーブンに20分間入れておいてください。準備した魚に新鮮なハーブを振りかける。
チーズとオーブンで焼いたフライパン
成分：
- ヒラメ - 2個。
- チーズ - 50g;
- ブルガリアの唐辛子 - 1 PC。
- スパイス
準備
オーブンでうそを焼くのがいかに美味しいかを見てみましょう。 屠体を解凍し、洗浄し、乾燥する。 次に、魚をスパイスで擦り、両側の植物油で炒めます。 鍋にグリースを塗り、用意した魚を移し、刻んだチーズを振りかける。 予熱オーブンにベーキングシートを置き、15分間焼く。 ヒラメが準備ができたら、それをプレートに広げ、パセリと赤いピーマンで飾る。
箔で焼いたフランキング
成分：
- ヒラメ - 1個;
- チーズハードまたはソーセージ - 30 g;
- わさび - 1小さじ;
- スパイス;
- マヨネーズリーン - 大さじ2。 スプーン;
- レモンジュース - を味わう。
準備
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