あなたの家族が健康的な食べ物を好きで、料理やモニタリングに時間を節約しようとすると、焼き魚は豊富な炭水化物の夕食に代わる優れた代替品となります。 以下では、別々に焼くことができるオーブンやシンプルな野菜ガーニッシュの会社で、ホイルの中の低音のレシピを共有します。
オーブンの箔のパーチ - レシピ
アジアの料理専門家は、魚やシーフードの正しい調製について多くを知っています。 私たちは伝統的なオリエンタル料理の味をまとめ、このパーチのレシピに適用することにしました。
成分：
- パーカのカーカス（中型） - 1個;
- ニンニク-2香辛料;
- ライムジュース - 15 ml;
- 醤油 - 35 ml;
- ホットチリソース - 味にする;
- 大さじ2 - 大さじ2。 スプーン;
- ごま油 - 10 ml;
- シラスントの一握り。
準備
あなたがオーブンでホイルで大まかな鍋を調理する前に、屠体を腐って、フィンを切って、魚の表面から鱗をこすります。 準備されたパーチのすすぎ、乾燥し、皮膚にいくつかの浅いカットを行います。 生姜を入れたモルタルの揉んだニンニクの歯に、パスタライムジュース、醤油、およびごま油を加えます。 得られたマリネを使って、魚を外側と内側から注ぎ、腹部にシロラを注ぎ、肉をホイルで包みます。 オーブンが210度まで温まる間、魚をマリネイトにしておいてください。 25〜30分間ホイルでパーチを焼く。 蒸し野菜を添えて。
オーブンでポテトとホイルの赤いパーチ
成分：
- パーチのニンジン - 4個。
- シラントロ、ディル、バジルの一握り;
- ローズマリー小枝 - 8個。
- 大さじ2 - 大さじ2。 スプーン;
- ホットチリ - 2個。
- 植物油45ml;
- ニンニク - 歯4本;
- レモン - 1個;
- ジャガイモ - 940g;
- 月桂樹の葉 - 3個;
- オリーブオイル - 45 ml。
準備
ローズマリーの枝を塩とニンニクでこする。 ガチョウとチリを加え、油を注ぎます。 マリネで、魚を内側と外側に注ぎます。 新鮮なハーブで腹腔を満たし、
準備の前に、ジャガイモを5〜5センチメートルに分けてください。 油を振りかけ、塩を振りかけ、月桂樹を粉砕する。 ポテトと魚をホイルの1つの封筒に置き、200で35-40分間焼く。ホイルを取り出し、封筒の内容物を10分間茶色にする。
オーブン中の泥炭中の泥炭の調製は、2枚の二枚の紙からエンベロープを構成することによって、または焙煎用の特別なスリーブ内にエンベロープを構築することによって、羊皮紙でうまく行うことができる。