ポストソビエト諸国では、スカッシュが頻繁に使用されていますが、これは珍味製品に起因する西洋とは言えません。 この魚は塩水と淡水の両方に住んでいます。 最も一般的なスプラトはスパイシーな塩味で、トマトソースとスマトで缶詰めされています。 この人気は、その可用性と有用な特性のおかげで、そのような人気を得ています。 低カロリーのスパーツと調理の容易さは、現代の主婦の最も好きな魚料理の一つです。
スプラットの組成
ビタミンB1、B2、D、PPのほか、ニッケル、フッ素、カルシウム、亜鉛、マグネシウム、カリウム、塩素、リン、モリブデン、鉄などのミネラルも含まれています。 麦芽のカロリー含有量は非常に低く、100グラムの製品ではわずか137カロリーにすぎません。 この魚のカロリー量は、調理方法によって異なります。 例えば、トマトのスプラルトのカロリー含有量は、最終製品100g中182kcalである。
スプラットの利益と害
spratsの利点は、アテローム性動脈硬化症の出現に対して作用する多価不飽和脂肪酸である。 また、低密度および有害なリポタンパク質のトリグリセリドの量を減少させる。 心拍出量の適切な準備は、心血管疾患の人々にとって有用である。
大量のカルシウムは、身体の多くの臓器および系の働きに有益な効果をもたらす。 カルシウム は骨組織を形成するので、雪の白い笑顔、強い骨、美しい姿勢の維持に貢献します。 カルシウムとリンの最大量は尾根と尾と鱗に含まれています。 したがって、スキッシュを準備するときは、骨からそれを分離しないでください。
消化器系の病気の人々は、缶詰食品の一部である酢が胃や腸の壁を刺激する可能性があるため、トマトではスプラットを使用すべきではありません。