私たちの人生では、健康的でダイエット、運動、休息、そして ビタミンを 摂取すべきであり、健康で明るいことは不可能です。
ビタミンは、生物の完全な機能のために必要です。 ビタミンPP（ビタミンB3またはニコチン酸）は、身体に必要不可欠であり、以下に何が読まれるのか非常に重要です。
ビタミンPPの使用は何ですか？
ビタミンPPの欠乏は、私たちの体の多くのシステムで重大な障害につながる可能性があります。 これは、過敏症、攻撃性、挫折、食欲不振、めまい、 不眠症 、知性の低下、皮膚の色と完全性の侵害を引き起こす。
このビタミンの日常的な基準は：成人で20mg、子供で6mg、10代で21mgです。 積極的負荷の場合、妊娠中または授乳中の場合は、1日あたりの投与量は25mgです。 同じことが体のストレスの多い状況にも当てはまります。
これは、結晶性の白色粉末の形態のビタミンPPのように見える。 顕著な酸味を持っています。 このビタミンの化合物は、温度処理に耐えることができます。
大量には、ニコチン酸はおなじみの製品に見られます：
- 乳製品および乳製品;
- 卵;
- 肉（豚肉と牛肉）と魚;
- トマト;
- ニンジン;
- ジャガイモ;
- ブロッコリー;
- そば麦畑;
- 小麦;
- コーンフラワー;
- 酵母;
- ピーナッツ;
- ソレル;
- パセリ;
- ペパーミント;
- ローズヒップ。
だから、これは何ですか、このビタミンPP？
彼は医学において非常に貴重です。その助けを借りて、精神分裂病、痴呆、骨粗鬆症、胃腸疾患で治療され、彼は心筋梗塞を患っている人々に処方されています。
また、細胞内プロセスおよびタンパク質代謝ならびにホルモンの合成にも必要である。
病気の治療のために、それは錠剤、粉末、ニコチン酸ナトリウム溶液の形で利用可能であり、投薬量は専門家によって規定されている。