スポーツ 選手の利便性のために、他のタイプの スポーツ栄養 と同様に、アミノ酸は異なる形態で発行される。 誰かが錠剤やカプセルを飲む方が便利で、誰かが液体のアミノ酸を好む人もいます。 専門家は確信しています：それは液体です - アミノ酸の受容のための最適な選択肢。 これが比較的高い価格が原因である理由です。 この場合、標準のボトルまたは液体を含むカプセルのいずれかを選択することができます。 カプセルでアミノ酸を取る方法を考えてください。
カプセル中のアミノ酸：2種類
カプセルは非常に便利です：訓練の直後に持ち帰り、必要なときに常に手元に持っていきます。 これは彼らの人気が高まっている理由です。
カプセルは、乾燥したアミノ酸または液体を含むことができる。 最初のケースでは、2番目のケースでは、より控えめなストレージ条件と関連する利便性を得る - より効果的な、専門家によると、影響。 これは何を選択するか - あなたの条件や機会に基づいて、あなた自身で決定します。
カプセルでアミノ酸を飲む方法は？
入院のための適切な時期を選択するためには、身体がこの製品をいつ消化する準備ができているか、アミノ酸が身体によって必要とされる時を考慮する必要があります。 したがって、食事の前に20分か食事中に直接飲むことをお勧めします。 また、訓練後と就寝前に飲酒する。 あなたがBCAAを服用している場合は、運動が終わった直後に酔って飲んでください。
あなた自身がスポーツ栄養を自由に選んで処方しないでください。経験豊富なトレーナーを服用する前に相談してください。最適なスキームと用量についてアドバイスするだけでなく、他のタイプのスポーツ栄養とアミノ酸を組み合わせる方法も教えてください。