2つのケースでクリーニングが必要です。 1つは、その後の食事浄化がより効果的であることを確実にすることです。 ダイエット 中に腸内に沈着した腐敗の生成物を取り除くことで、私たちの体は体重の減少と脂肪の分裂に専念することができます。
2番目のケースは、「汚れ」であふれている生物の明らかな不快感です。 あなたが腫れ、ぼんやりした顔や髪、便の問題、疲労や筋力不足にほとんど慣れているなら、あなたは緊急に体重を取り除く必要があります。 ダイエット前に体を浄化する方法と、健康的なライフスタイルに移行する前の2つの効果的な方法を提供します。
2日間のクリーニング
最初の方法は、どのように食事の前に腸をきれいにする - だけでなく、便利な製品の "お掃除"の美味しい組み合わせです。
我々に必要なのは：
- レーズン - 300g;
- 乾燥アプリコット - 300g;
- プルーン - 300g;
- センナ草 - 1パック;
- brierシロップ - 1バイアル。
乾燥した果物 は干し草とシロップを混ぜた肉挽き器に通すべきです。 この混合物は空腹時に毎朝食べるか、寝る前に夜間に食べなければなりません。その後、毒素を浄化する食事は朝にその効果を発揮します。
この薬剤は優れた下剤として作用する。 2日以内に使用してください。
クレンジングのためのダイエット
私たちは毎週の食事できれいにされます。
我々に必要なのは：
- 玄米 - 1日あたり乾燥製品180g;
- 野菜のスープ - 制限なし;
- 乾燥果実 - 100g /日;
- 野菜 - 400g /日;
- ミネラルウォーターはまだ無制限。
- ハーブティー - 制限なし。
これは毒素の肝臓をきれいにする食事です。 肝臓は濾過器であり、中断することなく作動し、あらゆる種類の毒物（アルコール、抗生物質、ニコチン、脂肪揚げ物）から身体を保護します。
この食事の目的は、肝臓と腸の両方を浄化することです。 身体からの腐敗生成物ではなく毒素、スラグの排除のおかげで、あなたはセルライトを取り除く機会があります。
ダイエットのために、あなたは少しオートミールを加えることができる野菜のスープを準備する必要があります。 野菜は、オリーブやピーナッツバター、またはリンゴサイダー酢で満たされる必要がありますが、塩ではありません。 食事の間には、液体が腐敗した製品を取り除くのに役立つので、大量のお茶とミネラルウォーターを飲む必要があります。
米については、夜間は水に浸しておく必要があります。そうしないと、料理を作るのに非常に長い時間がかかります。 ライスは油で塩漬けや燃料補給ができません。
食事の期間は6〜9日です。