確かに、すべての女性は、例外なく、美しくて魅力的な姿を夢見ています。そして、しばしば彼女の夢に向かって、長く食べ物に座り、最後のカロリーまで数えます。
今日、公正なセックスは、一日当たりマイナス1kgを提供する食事の助けを借りて、最短時間でキログラムを失うことを学んだ。 あなたがすぐにあなたのお気に入りのドレスやジーンズに入る必要がある場合は、同意して、この "緊急の助け"は、常に、方法で！ この記事では、不要なポンドを取り除き、24時間で体を変換する方法を学びます。 1日当たり1kgの食事は何ですか？
このダイエットは、安全に厳格と呼ばれることができます、それは食べるのルールからの逸脱を許可していません。 身体がバランスのとれた栄養素を受け取るようにシステムのダイエットが設計されています。このバランスが崩れると、結果があなたの期待を満たしていない可能性があります。 しかし、必要な時には、1日に1kgを捨てることができます。
ダイエット「1kg /日」は、砂糖と塩を使用して調理を中止します。 塩は身体からの液体の排出を防ぎ、砂糖は吸収された単純な炭水化物の理想的な供給源であり、一般には消費する時間がなく、結果として脂肪細胞が形成される。
1日に1kgの体重を減らすことができた場合は、食事を提供する体制を遵守してください。 そして、あなたがチャートから外れている場合は、食事の間に2時間の間隔に制限するだけで済みます。
スナック中にまだ一杯の水を飲むようにしてください。脱水を防ぎ、水分や塩類のレベルを維持したり、体内のさまざまな毒素や老廃物を取り除いたりします。
「1kg / 1日」の食事を2〜3日間服用しても、慎重に徐々にすべての製品を一度に攻撃する必要はありません。 新鮮でおいしいものを少しずつサンプリングして1日当たり2リットルの水を減らすべきです。 そして、最も重要なのは、栄養士は、授乳中の母親と消化器系のすべてを順不同の人にこのような急速な体重減少の方法を使用するよう勧められていません。
ダイエットメニュー「1kg /日」
次のようにして1日を始める：
- 7時間（朝食）：緑茶1カップ。 ここでは茶は抗酸化物質として作用し、身体に不要な物質の除去に寄与します。
- 9時間：鶏卵 - 1、満腹感があり、そこに含まれるルテインとビオチンが脂肪細胞を分裂させる。
- 11時間（2回目の朝食）：蒸したまたは干したレーズン - 大さじ1杯。 l。 体のミネラル、 ビタミン 、ブドウ糖を与え、人の力の低下を和らげます。
- 13時間（昼食）：煮立った肉、好ましくは仔牛や鶏肉を100グラム食べることができます。 これはタンパク質の必要な部分で体を飽和させます。
- 15時間：それはトマトジュースの1杯を飲む方が良い、これは消化管の仕事を正常化するのに役立ちます、
血液循環を改善し、代謝を促進する。 - 17時間（夕食）：1茹で卵、それは飢えの感情を排除します。
- 19時間：あなたは体のペクチンを与える1リンゴを買う余裕があります、それはよく皮下脂肪の分裂に戦うのに役立ちます。
- 21時間：消化を改善するために、ミルクのガラス1杯または他の酸っぱい乳製品から何かを飲む。 あなたがケフィアを飲むと決めたら、スキムや1％を選んでティースプーンでゆっくりと使用してください。
このような食事を数日間観察すれば、1日に1kgを差し引いたことを確認してください。