西洋の女性はますます肥満ではないにしても肥満になり、体重が大幅に増加しています。 理由は、食品製造業者の厄介な意図、ラベルの誇大宣伝、通常の夕食のための時間の欠如、ファーストフードの普及で求められるべきではありません。 私たちは、私たちが身体のニーズよりずっと多く、そして私たちが一日中過ごすよりもずっと多くを食べるだけであることを認めなければなりません。 快適なライフスタイルと完全な食糧安全。
アジアでは、食文化は西洋よりも優れています。 それは急いで受け入れられないし、食べ物（人々はまだお米に空腹の年を覚えている）は適度にかつゆっくりと消費され、スティックによって促進される。 体脂肪率が明らかに過剰な英国人女性やドイツ人女性よりも、太った日本人女性や中国人女性を見るのがずっと難しい。 したがって、中国の厳しい食生活への関心の高まり。
長所と短所
中国の食生活を選択するときは、塩分のないメニューを用意してください。 さらに、塩分だけでなく、スパイス、ソース、砂糖をすべての料理に加えることができます。 燻製の肉やピクルスも禁止されています。
これは間違いなく中国の食生活のプラスです。 塩だけを取り除いた後、あなたはすでにポンドを失い始めています - 脂肪ではなく水で浮腫を起こしますが、後者でもあなたをより魅力的にしません。
この体重を失うシステムにはいくつかの選択肢があります。 私たちはあなたに7日間の中国式食事を提供しますが、それは厳格ですが、5kgからすぐに減ることができます。
1週間の中国の食事で、 コレステロール と砂糖のレベルを下げ、消化と肌の状態（相互に関連している）を改善し、緑茶の積極的な消費のおかげで危険な毒素、フリーラジカルの体を浄化します。
しかし、覚えておいて、私たちの食生活の欠点は、妊娠中の女性や授乳中の女性、消化器、腎臓、心臓の問題を抱えている人には適していないことです。
メニュー
中国の食事は、米ではありませんが、まだこの製品の食べ物がない場合はありません。 したがって、中国の箸を食べる時間を伸ばす - これは非常に効果的です。
朝食 （貧弱だが食べ物）：
- コーヒー;
- コーヒーとトースト;
- ミルクのガラス。
- 緑茶のカップ。
- レモンジュースで味付けした生のニンジンを挽いたもの。
- コーヒー;
- ハーブティー。
ランチ ：
- ソフトボイルド・エッグ、キャベツ・サラダ、トマト1個、
- 茹でた魚を焼いた魚。
- オムレツ、ゆでたニンジンのサラダ;
- リンゴ、ゆで米、軽くオリーブオイルで焼いたもの;
- 焼き魚、トマトジュース;
- ゆでた鶏肉のフィレと煮込んだ野菜 ;
- 赤身肉、蒸した、キャベツサラダ。
ディナー ：
- 緑色のりんごを煮た米。
- 2つの硬い卵、生のニンジンを格子;
- キャベツのガーニッシュと焼いた魚;
- 焼き肉と野菜のガーニッシュ;
- 果物のサービング;
- ゆでた牛肉、ケフィアのグラス。
- 揚げたサケステーキ、キャベツサラダ。
食事の間には、できるだけ多くの液体と緑茶を飲むべきです。