どんな女の子が知っている：最も困難なことは、 体重を減らす ために チューニングし 、今からそれを決定することです - 新しい生活様式です。 あなたは、体重減少の肯定を含む様々な方法を試みることができます。 しかし、 肯定 はあなたが自分で薄くなるような魔法のフレーズであると仮定しないでください。 彼らはあなたの心理的ブロックと間違った設定を取り除くのを助けるだけです、 "私は決して体重を減らしません"。 あなたが結果を信じ始めると、それを達成するのがより簡単になります！
誰が肯定的な確認を必要としますか？
私たちの体は深いレベルで相互作用する精神と肉体の複雑な統一です。 あなたが意志を持っていないと確信していて、体重を減らすことができないなら、彼らは自分の目標に行くつもりはないという態度を身体に与えます。 そして、結局、あなたが「壊れている」、あるいは、食べ始めないことが分かります。 しかし、肯定的な肯定は、あなたの内面的な態度を変え、変化を信じ、最も重要なことに、あなたの生物をそれらに調整するのを助けるように設計されています。
あなたは常にそのような考えを認めている場合は、体重減少のための正しい肯定を必要とする：
- "私はどのように私はすべてのおいしいをあきらめなければならないと想像することができます、私の気分はすぐにダウン";
- "モデルはスキニーで、この醜いから";
- "私はちょうどそのような遺伝を持っている";
- "私は痩せていない、そして今私は体重を失うことはありません";
- "私は決して自分自身を甘くすることはできない"。
- "私は体重を減らしたいが、これのために何もしない"
なぜこれらの考えは破壊的なのですか？ それは簡単です。 あなたが星やモデルを非難するならば、あなたは「薄くなることは悪い」という意識に向かって言います。そして体はあなたの減量措置に抵抗するために奮闘します。 あなたは自分自身に "私は決して体重を減らすことはありません"と言うなら、体はチームとしてこれを認識します！ あなたが言い訳を探していて、あなたの問題が不適切なダイエットや常習的な生活習慣であることを認識していない場合は、何もあなたに依存しないという事実に自分自身を調整しています。
体重を減らすためには、自分に正確な目標を設定し、現実的な時間を与える必要があります（正常、健康的な体重減少は毎月約4kg、週に1kgの割合で行われます）。 そして最も重要なのは、あなたの体重があなたのせいであることを認識すること、そしてあなたの目標を達成することがケーキの前の瞬間的な弱点よりも重要なので、すべての方法で状況を修正する準備が整っていることです。
体重減少の肯定の例
したがって、強い確信は、あなたの否定的な態度に取って代わる正の声明です。 彼らはあなたに似ているはずです。 それらを繰り返すことは、朝や夕方など、一日に数回行うのが最善です。
だから、あなたが体重を減らすのに役立つ肯定は何ですか？
- 私が有害な食べ物を放棄するのは簡単です。
- 私は毎日スリムで魅力的になってきています。
- 私は簡単に余分な体重を取り除く。
- 私はここで今美しいですが、良くなっています。
- 私はスポーツに行くのが好きです。
- 私は一般的に新鮮な果物、野菜、健康食品が好きです。
- 毎日、私はもっとスリムになってきていることに気付きます。
- 体重を減らすのは簡単です。
- 私はこれまで以上に美しいです。
- 私はスリムで美しい体を持つことを喜んでいる。
このリストには、あなたに直接関連する詳細を補足することができます。 彼らは体重を減らすことは困難で苦痛であり、あなたは決して成功しないというあなたの否定的な考えを完全に隠さなければなりません。 あなたがこの思考に自分自身をキャッチするたびに、すぐに適切な肯定を覚えておいてください。 すぐにあなたの意識を訓練し、それはあなたの言葉を信じると同時に、体重を減らすことはより速くて簡単になります。 よりよく、より定期的に自分で作業すれば、早く結果を得ることができます。