Gita Iyengarは、Iyengar Yogaの創始者である有名なヨガマスターBK S. Iyengarの娘です。 この種のヨガは最も安全で調和のとれたものであり、狂信的な作業時間を必要としません。 アイアンガーヨガは、アイアンガーの努力のおかげで、多くの点で世界で非常に人気があります。
彼の娘ゲエタは35年間、父親と一緒に勉強し、その後、父親の事業の後継者となった。 ジタは女性専用のヨーエンガーヨガの別の方向性を作り出しました。
特徴
Gita Iyengarは、女性のヨガは男性よりもはるかに重要だと言います。 それは生理学的必然性を意味する。 心理学の観点から、女性はしばしば複合体とうつ病を経験し、男性に与えると弱く、より服従する必要があります。 一方、女性は世界のすべての男性をもっと心配しているので、家族全員と結びついた肩にストレスがかかります。
さらに、ヨガは、Gita Iyengarによれば、女性ホルモンの変化に常に対応しています。 月経、妊娠、出産 - これはすべて大きな負荷です。
女性のアヤンガのヨガには、月経中に行うべき特別な複合体があります（月経中は倒立姿勢にならないことが知られています）、妊娠と出生後のリハビリテーションのために別々の運動があります。 各アサナは、痛み、心理的不快感、幸福（呼吸困難、吐き気）の問題を取り除くのに役立ち、 代謝も調節します。
女性のためのヨガ
そして、女性のヨガの定期的なクラスを与えるものについて少し：
- 血液循環を改善する。
- 皮膚の乾燥やむらがなくなります。
- 声は柔らかく旋律的になります。
- 目は輝きを放つ。
- 呼吸が柔らかくなる。
- 感情的な背景が安定します。
Gita Iyengarは、ヨガはどの年齢でも実践できると言いますが、女性ヨガの実践は思春期から始まることが望ましいです。 そうすれば、ヨガは急激に突然変異を起こす体の体調を和らげ、同時に血液を浄化することができます。このときにはホルモンが溢れています。