体重減少の間、多くの女性は彼らがどんなお菓子や他の珍味をも放棄しなければならないという事実に苦しんでいます。 しかし、特にこれのために、減量のための棒があるので、動揺しないでください。 彼らはあなたの好きなケーキをかなり置き換えることができますが、同時にこのようなお菓子はあなたの姿に害を及ぼさないでしょう。
それらはどのように有用ですか？
多分、すべての女性はお菓子を食べて、うまくできないことを夢見ています。今は可能です。 体重減少のためのプロテインバーは、アスリートだけでなく、彼らの姿に従う人々もいます。 これらのバーにはカロリーがほとんどないにもかかわらず、砂糖の形で単純な炭水化物が含まれているため、大量に逆効果につながる可能性があるため、消費量を正当化してエネルギーコストに対応させる必要があります。
体重減少のスポーツバーは、炭水化物とタンパク質の優れた供給源である製品です。 彼らのおかげで、あなたは3時間以上、飢えを取り除く機会を得るでしょう。
体重減少のため のミューズリールのバーは 素晴らしいスナックになるか、一般的には、あなたが路上にいる場合、フルミールを置き換えることができます。 これらの製品は、必要なエネルギーと強さを得るのに役立ちます。
体重減少のためのフルーツバーは、適切な栄養と運動を組み合わせた場合にのみ優れた結果をもたらします。 ランニング、 スイミング 、エアロビクス、フィットネスなど、あなたが好きなものを正確に選択してください。
もちろん、すでに準備ができているバーを購入することはできますが、自分で調理することはあまり難しくありません。
フルーツバー
成分：
- オートフレーク - 2項目;
- チョコレートタンパク質 - ティースプーン4杯;
- メープルシロップ - 1品目;
- タンパク質 - 2個。
- 低脂肪ミルク - 商品の1/4。
- オレンジジュース - 1/4世紀;
- バニラ - ティースプーン1杯;
- 油 - 3 tsp。
準備
すべての成分をミキサーで完全に混合し、オーブンに入れて半時間（160度に）加熱する必要のある金型に注ぐ必要があります。