亜麻仁油には、女性がより健康で、より魅力的で、より薄くなるのを助ける多くの有用な特性があります！ 特に、脂肪の摂取が体重を減らすのに役立つことを示唆しているので、最後の項目に興味があるはずです。
亜麻仁油が多量に摂取することにより体重減少や害の可能性があることを以下に説明します。
代謝および亜麻仁油
亜麻仁油は、オメガ3および6脂肪酸、ならびに ビタミンEの 源である 。 これは、脂質代謝を含む代謝を促進するだけでなく、血液中の悪いコレステロールの含有量を減らすのに役立つ植物性脂肪です。
植物油はまず、ホルモンの正常なレベルを維持するのに役立ちます。 女性、食事を持つ女性は、しばしば循環障害、PMS中の過剰な倦怠感、性的活動の低下、うつ病を有する。 このすべては、身体がホルモンの合成のための成分を欠いていることを示唆している。
しかし、これらのホルモンも体重に影響します。女性ホルモンの合成が悪いと、代謝が減速します。 そのため、アマニ油の特性は減量や代謝の全体的な正常化に役立ちます。
アマニ油の減量のもう一つの有用な特性は、「プラトー」の影響からの保護である。 「高原」は食事中の体が飢饉があり、できるだけ多くの脂肪を節約するために慎重にカロリーを消費する必要があることを理解しているときに来ます。 つまり、食事に座って、あなたは体重を減らすことはありませんが、逆に、生成します。
体重減少のための有効な環境を作りなさいオメガ脂肪 - すなわち、亜麻仁油。
体重を減らすもう1つの問題は、ストレッチです。 あなたが余分なポンドをたくさん失う必要がある場合は、事前にお肌の世話をしてください - アマニ油は皮膚の再生を強化するのに役立ちます。 だから、あなたの体のボリュームのように、徐々に狭くなります。 そして、これは妊娠中の女性にも当てはまります - 体重増加のために、多くはストレッチマークを取得します。 一度に亜麻仁油のカプセルを摂取したのであれば、それは起こりませんでした。
ダイエット中の亜麻仁油
あなたが食事をしているときにどのようにアマニ油が減量のために働くのか見てみましょう：
- パワーとエアロビクストレーニング - 体重を減らすために欠かせない仲間。 ダイエットでは、あなたの力量は非常に限られており、過度の熱意が傷つくことがあります。 亜麻仁油は軟骨組織を再生し、新しい筋肉繊維の成長を促進します。
- 「ダークニング」まで体重を減らしてください。もしあなたがそれについて考えるなら、1日に20グラムの亜麻仁油を加えるだけで、あなたは「馬」のシンドロームを失います。 20gの植物油は、精神的活動をサポートし、 代謝を 促進し、維持するのに役立ちます。
どのようにそれを取る？
亜麻仁油は1 tspまで飲んでください。 午前中空腹で、温かい水で洗った。 水は室温でなければなりません、温水は油の全体の使用を奪うでしょう。
始めたら、他の脂肪、ナッツ、種子、サラダをドレッシングするためのオイル、脂肪質肉などの消費を減らしたことを確認してください。
体重減少のための亜麻仁油の利点にもかかわらず、彼はまた禁忌を持っています：
- 胆石症;
- 膵炎;
- 肝炎;
- 抗ウイルス薬、抗うつ薬のパラレル受信;
- アマニ油が凝固を遅らせる;
- 妊娠中、授乳中に、そして子供にも - 医師の指示通りに行われます。