もしあなたが突然あなたに来てスナックをすばやく作り上げなければならない場合は、例えば缶詰の魚からサラダを準備するのが一番簡単です。 そのような皿は容易かつ迅速に準備され、よく吸収される。 いくつかの点で、缶詰の海魚からのサラダは、人間の身体のために多くの有用な物質が必要である海の魚の中にあるので、有用でさえある。 GOSTに従って作られた缶詰食品を使用することが最善です。 缶詰のサバ、ニシン、イワシ、サンマ、サーモンがきわめて適しています。 もちろん、私たちは、トマトを加えずに、バターを加えた缶詰食品について話しています。
缶詰の魚からのサラダのレシピ
私たちはキッチンを走り、冷蔵庫を見ます。 見つかったジャガイモと卵？ それは良いことだ。 私たちは急いで缶詰の魚（例えば、イワシから）のシンプルでおいしいサラダを準備します。
成分：
- イワシ、オイル1ポットを加えて缶詰め。
- ジャガイモ（中型） - 2-4枚。
- 鶏卵 - 2個。
- キュウリ（塩漬けまたは新鮮、中型） - 1~2個。
- スイートピーマン - 1 pc。
- ピットのないオリーブ - 10-20個;
- オリーブオイルextravirgin-2-5スプーン;
- 酢ワインバルサミコナチュラル - 1-2大さじ。 スプーン;
- 緑は異なっています。
準備
ジャガイモは「制服」で沸騰する。 缶詰のイワシで瓶を開き、魚の片をフォークで炒めてから、液体を塩にします（さもなければサラダは浮きます）。 私たちは硬い卵を溶かし、冷水で冷やし、殻から掃除します。 キュウリとコショウを細切りにする。 オリーブ - 各3部。 卵とジャガイモは小さくて食べやすいキューブに砕かれています。 グリーンをチョップ。 すべての食材をサラダボウルに入れてください。 酢（または半分のレモンのジュース）をバターと混ぜて、このドレッシングサラダを使用してください。 私たちはそれを混ぜる。 この料理は、軽いワインや強く、しかし無糖飲料に役立つ。
サバ、缶詰のサバ
アジアンスタイルの米と缶詰のサバの魚サラダ - シンプルで心のこもった料理。 魚と米はかなり有機的な組み合わせです。
成分：
- サバ、油1鍋を加えて缶詰め。
- チキンエッグ - 1-2個。
- 新鮮なキュウリ - 1-2個。
- タマネギグリーン - 5-8羽;
- スイートピーマン - 1 pc。
- 新鮮なフェンネル果実 - 0.5個。
- 米黄色の長い穀物 - 150-170 g;
- ごま油--- 1-2 tbsp。 スプーン;
- 石灰 - 1個;
- 醤油 - 大さじ1-2。 スプーン;
- ニンニク - 2クローブ;
- 緑色のパセリとシラントロ、バジルの葉 - 味にする;
- ホットピーマン - 必要に応じて。
準備
私たちは水洗いして米を沸騰させ、スプーンでかき混ぜないでください。 私たちは硬い卵を沸かし、冷たい水で冷やし、殻をはがして細かく刻む。 サバを開き、フォークで軽くスライスします。 タマネギとフェンネルの果物を細かく切ります。 緑を粉砕する。
ドレッシングを準備する：ライムジュース、醤油とニンニクとバターを混ぜて、コショウで味付けしてください。 サラダボウルのすべての材料を混ぜて、ドレッシングを提供してください。 バジルの葉で飾る。
缶詰のサンショウからの魚サラダ
成分：
- シュリー、油を加えて缶詰め - 1〜2缶;
- 缶詰トウモロコシ - 300-400 g;
- 鶏卵 - 2個。
- 濃密な熟したトマト - 2-4個。
- スイートピーマン - 1-2個。
- ピットなしのダークオリーブ - 20個。
- ニンニク - 2クローブ;
- オリーブオイルextravirgin - 2-5 tablespoonful;
- レモン - ½個。
- マスタード準備 - 2ティースプーン;
- タマネギ - 5-8羽;
- グリーン（パセリ、バジル、コリアンダー） - を味わう。
準備
砂糖とトウモロコシで缶を開きます。 液体を塩にする。 魚をランダムに切り刻む。 シェルから卵を冷やして冷めてきれいにしてください。 小さなキューブ、コショウ、わら、トマトスライスで卵を切ります。 オリーブ - サークル。 緑と光線を細かくチョップします。
ドレッシングを準備する：油をマスタードとレモンジュースと混ぜる。 ニンニクを刻んだ季節。 サラダボウルのすべての材料を混ぜて、ドレッシングを提供してください。 私たちはかき混ぜて、あなたはテーブルに奉仕することができます。 ふすま とおいしいスライスポークバリルクを添えて パンを 加えます。