私たちの体に有益な脂肪の高い含量のため、アボカドは平均的なスーパーマーケットの他のすべての野菜類の中で最も有用な製品の一つと考えられ、この製品をサラダでさらに役立つものよりも簡単で味が良いものはありますか？
マグロとアボカドのおいしいサラダ - レシピ
成分：
- 缶詰のマグロ 1缶;
- 熟したアボカド - 270 g;
- 新鮮なトマト - 60 g;
- 1ライムジュース;
- ヨーグルトまたはマヨネーズ - 40 g;
- タマネギの羽、パセリ。
準備
我々はマグロの瓶からジュースをマージし、魚を断片に分解する。 サラダボウルのマグロと一緒にトマト、皮をむいたアボカドパルプ、そして水にライムジュースを入れ、料理に味を与えるだけでなく、油性フルーツを黒ずみから守ります。 サラダは自分の嗜好に合わせて味付けし、ヨーグルトにハーブを加え、混ぜます。
あなたはアボカドの中空の皮に入れることができますか、またはアボカドの半分を粉砕することはできませんし、種から洞穴にハーブとソースとマグロとトマトの混合物を置きます。
ナシとアボカドで簡単にサラダ
成分：
サラダの場合：
- ペカン 50g;
- シャロット - 80 g;
- 洋梨 - 230 g;
- アボカド - 100 g;
- 若いホウレンソウの葉、arugula。
給油の場合：
- シャロット - 30 g;
- バルサミコ酢50g;
- ディジョンマスタード - 35 g;
- オリーブオイル - 65 ml。
準備
燃料補給が最速に準備されると、我々はそれを開始するでしょう。 味の好みに基づいてスパイスを加え、酢、バター、マスタードでシャウトして均質にします。
私たちは温度を220℃に設定し、オーブンが温まっている間、2つの電球をきれいにしてホイルで包み、ナッツをベーキングトレイに置きます。 速いフライナッツ、攪拌、そしてその場所で電球を入れてください。 18-20分は、完全に焼いて柔らかくなるのに十分です。
残りのタマネギは単に切り刻まれています。 梨から種を持って中核を取り除き、果物を「一口食べる」ための断片に切ります。 梨を油で注ぎ、オーブンに10分間入れてください。暖かい梨に、新鮮な玉ねぎ、熟したアボカド、グリーン、フライドナッツを混ぜます。 それはサラダドレッシングを注ぐだけであり、試してみることができます。
アボカドとザクロのおいしいサラダ
成分：
- サラダグリーンのミックス。
- アボカド - 95 g;
- いくつかのブドウ果実。
- オリーブ - 75 g;
- スイートピーマン - 100 g;
- ナッツ類 - 60 g;
- パルメザン粉砕品 - 50 g;
- バゲット;
- オリーブオイル - 50 ml;
- レモンジュース - 25 ml +
- リンゴ酢 - 10 ml;
- ゴルゴンゾラ（gorgonzola）-260g;
- グレイン1グレネード;
- ニンニクのクローブ - 2個。
- メープルシロップ - 15 ml。
準備
シンプルなドレッシングのためには、レモン汁と酢とバターを混ぜ合わせ、メープルシロップを少し加えて、すべてを徹底的に混ぜる必要があります。
ニンニクのクローブを半分に切り、薄いスライスのバゲットでこする。 乾いたフライパンやオーブンで炒める。
レタス、スライスブドウ、アボカド、オリーブ、チーズとザクロの種子の両方を含むサラダボウルのすべてを混ぜ合わせることになりました。 サラダドレッシングを注ぎ、クルウトンを添えてください。
アボカドサラダと鶏肉
成分：
サラダの場合：
- ベーコン - 4スライス。
- 鶏の胸肉 - 265 g;
- ロマーノサラダ - 2頭;
- キュウリ（大、新鮮） - 220g;
- 新鮮なトマト - 120 g;
- 薄切りチェダー - 100 g;
- 緑のタマネギとバジル。
- アボガドパルプ - 135g。
給油の場合：
- レモン汁 - 95 g;
- マスタード - 15 g;
- オリーブオイル - 65 ml。
準備
あなたがアボカドとサラダを準備する前に、クルーを調理し、ベーコンはクランチまでグリルをグリルします。 Shinku romanoを混ぜ、グリーン、チキン、ベーコン、トマト、キュウリ、アボカドと混ぜる。 おろしチーズを加えなさい。 私たちはバター、ジュース、マスタードを打ち、その後ミックスの上にサラダを注ぎ、ミックスします。