運動は人生です - この声明は挑戦するのが難しいです。 医師と健康的なライフスタイルの支持者の両方は、定期的な運動活動は、身体のすべてのシステムの健康と優れた働きに必要であるという意見で満場一致である。 長く健康な人生を確保する最善の方法は歩いている。 専門家は、現代人は平均テンポで少なくとも8キロメートルを渡す必要があると主張する。 しかし、時間と雇用が不足していることを考えると、これは誰にとっても可能ではありません。 この問題に対する最適な解決策は、自宅の歩行者です。
誰もが今自分のアパートでスポーツをすることができます。 自宅の歩行シミュレーターは、強制的な低体力力にうまく対処し、時間を節約するのに役立ちます。 もちろん、可能性がある場合は、新鮮な空気の中を完全に歩くほうがよいでしょう。 しかし、このための時間がない場合は、代わりに歩行 シミュレータ を使用するのが最良の解決策です。 特定の人に適したペースで練習し、必要に応じて休憩をとることができます。 これは、ジムに行くのが好きでない人にとっては、多くの人に不快感を与えるため、良い選択です。 ただし、シミュレータは多くのスペースを占有し、小さなアパートに配置するのは問題になる可能性があることに注意してください。 これについて事前に考える必要があります。
ウォーキングのための家庭用エクササイズマシンを選ぶには？
今日最も普及しているのは、トレッドミルやステッパーなどの家庭用シミュレータです。 彼らは同様の機能を持っていますが、
歩道シミュレータは、実行するだけでなく、「実行する」こともできます。 スピードモードを調整する機能があるため、その助けを借りて、ペースをシミュレートして遅くすることができます。 今日では、このスポーツ用品の最も多様なモデルが紹介されています。
シミュレータ歩行シミュレータ ステッパーを 使用すると、階段を登ることをシミュレートできます。 このタイプの歩行は、脚、太もも、お尻の筋肉をはるかに良くトレーニングし、これらの問題領域ですぐに姿を改善できると信じられています。 さらに、ステッパーは最適な心臓負荷を提供します。 それはトレッドミルよりもややコンパクトで、幅広いモデルもあります。