チーズで焼いたカリフラワーは、豪華なおかずまたは食欲をそそる、自己奉仕の料理です。利益と栄養が明らかです。 荒れた地殻の下にある野菜パルプの柔らかい味は、伝統的な方法で調理された花序を特に尊敬しない人たちをも征服するでしょう。
カリフラワーを焼くのはいかがですか？
カリフラワーのおいしい料理をチーズで調理するには、技術を正しく、迅速に、恥ずかしいことなく実行するのに役立つ成分と推奨の正しい比率で実績のあるレシピが必要です。
- キャベツフォークは、花びらの上で解体され、その大きさに応じて塩水で7〜10分間沸騰させます。
- ソースには牛乳、クリーム、サワークリームに卵などの成分を加えたソースを用意します。
- 古典的なキャセロールの特徴は、調味料、スパイス、ハーブ、ニンニク、その他の香料添加物をベースに充填して、より洗練されたオリジナルにすることができます。
- ベーキングの前にチーズを振りかける腐ったクラストスナックを入手する。
チーズを入れたオーブンのカリフラワーのレシピ
このチーズのカリフラワーのレシピは、独創的な実験の基礎として、料理の構成を他の製品で補完すると同時に、有用で栄養価の高い食品の独自のバージョンを同時に受け取ることができます。 クリームの代わりに、中脂肪のミルクまたはサワークリームを使用することができます。
成分：
- キャベツの色 - 1フォーク;
- 卵3個入り
- ミルク - 3大さじ。 スプーン;
- 植物油 - 3大さじ。 スプーン;
- チーズ-150g;
- 塩 - 味をする。
準備
- 花序は7〜10分間沸騰させ、排水させ、油を注いだ形にする。
- 塩と牛乳で卵を泡立て、粉砕したチーズを加えます。
- 花序の上にチーズを入れてソースを広げ、180度まで加熱したオーブンに容器を送る。
- 20分後、チーズソースで焼いたカリフラワーが用意されます。
チーズ付きカリフラワーの製法
特にジューシーで美味しいのは、熟したが弾力のあるトマトのスライスに加えると、オーブンにチーズを入れたカリフラワーに変わる。 トマトは新鮮なものにしたり、自分のジュースで缶詰にしたり、皮膚からあらかじめ清潔にしたりすることができます。 ソースのミルクベースとして、この場合サワークリームが理想的です。
成分：
- キャベツの色 - 1フォーク;
- トマト - 350g;
- サワークリーム - 250g;
- ニンニク - 歯3本;
- チーズ-150g;
- 塩、ナツメグ粉、胡椒 - 味をする。
準備
- 5分間茹でた後、キャベツの花序を油状にする。
- 上記から、サツマイモのトマトとソース、塩、コショウ、ナツメグで味付けしたニンニクを配ります。
- チーズで料理を味わってください。
- 200度で30分焼くとトマトとチーズを入れたカリフラワーが準備されます。
オーブンで焼いた肉のカリフラワー
細かい肉とチーズで焼いたカリフラワーは、家族のすべてのメンバーに十分な食事を与えることができる食事皿の栄養価の高い変種です。 チョップドチキン、豚肉と牛肉、少し塩漬けされたニンジン、細かく切り刻まれたグリーンを加えることができます。
成分：
- キャベツの色 - 1フォーク;
- フォースミート - 0.5 kg;
- 卵 - 1個;
- タマネギ - 1個;
- チーズフュージョン - 4 tbsp。 スプーン;
- ケフィア - 6大さじ。 スプーン;
- トマトペースト - 大さじ1。 スプーン;
- 塩、スパイス
準備
- 玉ねぎ、調味料、塩分を味わい、油分の多い形で広げた多量の肉。
- キャベツの茹でたての花序の上に。
- トマト、シーズン、フレーバーとケフィアを上から混ぜ合わせて混ぜ合わせ、180度で焼く。
- 40分後、キャセロールの上にチーズを注ぎます。
- さらに5分間ベーキングした後、オーブンに溶融したチーズを入れたカリフラワーが用意されます。
カリフラワー、チーズ入りバッター
フライパンでの揚げ物は、熱処理の優先メソッドではない場合、オーブンで焼いたバッターのカリフラワーは、古典的なレシピに従って提供される料理への優れた食事代替です。 組成物中の脂肪の最小値は、チーズを加えるとさらに一層美味しくなります。
成分：
- キャベツの色 - 1フォーク;
- 卵白 - 2個。
- 小麦粉 - 大さじ1。 スプーン;
- ブレッドクラム - 0.5グラス;
- チーズ-100g;
- パプリカ、ターメリック、ハーブ - 0.5杯用。
- トマトペースト - 大さじ1。 スプーン;
- 塩、コショウ。
準備
- 花輪を10分沸騰させる。
- 塩と調味料を加えてリスを泡立て、小麦粉をかき混ぜる。
- キャベツをバッターに浸し、ブレッドクラムで1つの層を型に広げる。
- ビレットをオーブンに送り、200度で20分間焼く。
- 料理が終わる5分前にチーズで料理を振りかける。
カリフラワーはオーブンで完全に焼いた
どのテーブルにも効果的でオリジナルのスナックはカリフラワーで、チーズは全体のフォークで焼いたものです。 頭の柔らかさに調理されたチーズと細かく刻んだ緑の混合物であらかじめ満たされ、次に味付けされたサワークリームで焼いて、上にチーズチップで料理を振りかける。
成分：
- キャベツの色 - 1フォーク;
- サワークリーム - 400g;
- チーズ-200g;
- コリアンダー、アサフォエチダ、ターメリック、ハーブを味わうことができます。
- グリーン - 1束。
- 塩、コショウ。
準備
- キャベツの頭部を7分間煮沸し、冷やす。
- 粉っぽいチーズと緑を混ぜ、少し酸っぱいクリームを加え、花序の間のギャップの結果として生じる混合物を満たす。
- オイル入りの形の詰め物を詰め、酸っぱいクリームを味わい、チーズを振りかける。
- 180度で40分間調理した後、チーズで完全に焼いたカリフラワーが用意されます。
カリフラワーチーズ入りクリームソース
チーズの地殻の下にクリームで焼いたジューシーで繊細なカリフラワーは、かさばるスズメでさえも無関心にすることはできません。 この皿に特別な特徴があり、クリームソースに加えられたバジルとプロバンスのハーブを与えるでしょう。 食欲をそそる食べ物の6つの部分の準備は1時間以上かかることはありません。
成分：
- キャベツの色 - 1フォーク;
- クリーム - 300ml;
- チーズ-250g;
- バジル、プロバンスハーブ - 味わうこと。
- 卵 - 2個;
- 塩、コショウ、オリーブオイル。
準備
- キャベツの花序を沸かし、油状にします。
- ビートの卵、クリームとミックス、塩、胡椒、ハーブで味付け、野菜の混合物を注ぐ。
- チーズで皿の表面を炒め、200度に加熱したオーブンに送ります。
- 20分後、チーズで焼いたカリフラワーが準備されます。
カリフラワーのカツレツチーズ
肉が飽きていたり、食べ物に全く使われていない場合は、チーズを入れたカリフラワーのカツレツレシピを食べる必要があります。 結果として生じる皿は、飢えの感情を質的に消し、体の調和を保ち、身体を貴重なビタミンや成分で満たします。 食物の食物特性は、厳しい食生活でも食べることができます。
成分：
- キャベツの色 - 1フォーク;
- ブレッドクラム（breadcrumbs） - 140g;
- チーズ-150g;
- パセリまたはディル - 味をする;
- 卵 - 2個;
- 塩、コショウ、油。
準備
- キャベツを15分間煮るか、柔らかくなるまで煮詰め、胡瓜に注ぎ、フォークで練ります。
- おろしチーズ、緑、卵、塩、唐辛子、練り混ぜる。
- カツレツを飾り、ブレッドクラムでパン粉を塗り、油を注いだベーキングシートに広げ、20-30分間焼く。
カリフラワー、ベチャメルソースとチーズ
下記の推奨事項を考慮して、洗練された料理の準備は、通常の食材の味を再評価し、お互いを組み合わせることで料理の本当の傑作を作ります。 ベシャメルソースの 下にチーズで焼いたカリフラワーは、誰も無関心にしません。
成分：
- キャベツの色 - 1フォーク;
- 小麦粉とバター - 4 tbsp。 スプーン;
- ミルク - 1リットル;
- チーズ-200g;
- ナツメグ - 2ピンチ;
- 塩、コショウ、ブレッドクラム。
準備
- キャベツを10分間沸かし、油を注ぎ、ブレッドクラムで振りかける。
- 油に小麦粉を通し、かくはんして薄く細かく牛乳を注ぎます。
- シーズンソースに塩、コショウ、ナツメグを味付け、キャベツに注ぐ。
- チーズで料理を振りかける、ブレッドクラムを焼く、200度で焼く。
- 20分後、チーズを入れたベチャメルソースのカリフラワーが用意されます。
カリフラワーチーズ入りサワークリーム
カリフラワーとキノコ とチーズを組み合わせ、栄養価を上げ、香りを増し、素晴らしい味わいを演出します。 料理を作るための最良の選択肢は、森のキノコです。準備ができてから細かく切り取られるまで、事前に調理しなければなりません。 そのようなものがなければ、取ることが可能であり、シャンピニオンも可能である。
成分：
- キャベツの色 - 1フォーク;
- キノコ - 300g;
- サワークリーム - 200g;
- チーズ-200g;
- 卵 - 2個;
- 塩、調味料、オイル。
準備
- 油性の形で茹でたキャベツを広げ、キノコを準備しました。
- サワークリーム、香辛料、味付けの調味料を加えてビートの卵に、その混合物をフォームの内容で満たす。
- 200度25分で料理を焼く。
カリフラワーとチーズのパイ
有用な花序を焼くもう一つの方法は カリフラワー とチーズで キッシュ を調理することです。 オリジナルの豊富なパイは、この場合、炒めたベーコンを加えて準備します。必要に応じて、ハムやトマト、キノコ、ズッキーニなどの野菜成分を入れ替えることができます。
成分：
- 小麦粉 - 250g;
- 油150g;
- 卵 - 4個;
- 冷たい水 - 2大さじ。 スプーン;
- キャベツの色 - 1フォーク;
- ベーコン - 200g;
- クリーム - 300ml;
- チーズ-200g;
- パセリ、ナツメグ、塩、コショウ。
準備
- 小麦粉、バター、卵、水から生地をこねる。
- 寒さの中に30分間塊を置き、ボードで型に入れて配布し、190度で15分間焼く。
- 茹でたキャベツは揚げたベーコンと混ぜる。
- ホイップクリームのソースに卵を加え、味付けしてください。
- 生地で塊を型に広げ、ケーキをさらに30分間焼く。
マルチバークにチーズを入れたカリフラワー
特にジューシーで美味しい、 マルチバークで焼かれたカリフラワー 。 最小限の組成の成分を用いた些細な準備でさえ、不可能な結果をもたらします。 天然ヨーグルトは中脂肪またはクリームのサワークリームを適切に置き換え、新鮮なキャベツの花序の代わりに凍ったものを取ることができます。
成分：
- キャベツの色 - 0.5フォーク;
- ヨーグルト200g;
- チーズ-150g;
- 卵 - 2個;
- 塩、コショウ、油。
準備
- 「スチーム」モードでは、花冠の上に花序が準備され、次に油で満たされたボウルに移される。
- 塩とコショウで卵を打ち、ヨーグルトを加えてキャベツに注ぎます。
- チーズで料理を振りかけると、 "Bake"の上で25-30分間料理します。
カリフラワー、チーズ入りの電子レンジ
初心者で、チーズをマイクロ波で作ってカリフラワーを準備するのは大変です。 レシピを実行するには、ふたを付けた電子レンジで調理する料理が必要です。 スパイシーなマスタードは、スパイシーなトマトソースまたは乾燥芳香族ハーブの混合物だけでなく、一緒にサワークリームとヨーグルトまたはクリームを使用することができます。
成分：
- キャベツの色 - 500 g;
- サワークリーム - 100g;
- チーズ-150g;
- マスタード - 10g;
- タマネギ - 0.5ピース;
- 塩、コショウ、油。
準備
- キャベツの花序が水の半分を注ぎ、蓋の下で10分間料理する。
- マスタード、刻んだタマネギ、スパイスをサワークリームに混ぜ、キャベツの混合物に注ぎ、チーズを振りかけると、蓋なしでさらに4分間調理する。