過敏性腸症候群では、食事療法は治療の一種です。 したがって、いかなる場合でも無視してはならない。 腹部の痛み、下痢、便秘には、さまざまなタイプの食事が示されていることに留意する必要があります。
痛み症候群の炎症性腸の食事療法
炎症を起こした腸内の不快な感覚は、流星および病原性微生物叢によって引き起こされる腸の膨張を引き起こす。 このすべてが、消化器系の運動系の違反につながります。 痛みを伴う過敏性腸症候群の食事と栄養は、特別な規則に従って作られるべきです。
- 毎日の食事は、2000-2300カロリーを超えてはいけません。
- 文字通り1日に6回までの小部分で、文字通り2時間ごとに必要があります。
- 同時に、腸が仕事に適応できるようにする必要があります。
- メニューには、スパイス、酢、スピリッツ、マリネ、ピクルス、コーヒー、新鮮な果物と酸度の高い野菜、スモーク製品、脂肪ソーセージ、肉が含まれているべきではありません。
- それはまた、缶詰食品、合成染料と味のエンハンサー、アレルゲンを含む製品を拒否するべきです。
- 乳製品は胃腸管に有用であるが乳糖が含まれているので、刺激によって消化できないため、適度に食べるべきである。 そして、この物質は、腸が常に適切に知覚するとは限らない。
- 痩せた肉、卵、魚、全粒小麦のパン、全穀物、焼かれたまたは蒸し野菜と果物、 緑茶 、新鮮なハーブ、特にディルが表示されます。
下痢を伴う過敏性腸症候群の食事療法
食生活からの下痢は、繊維が豊富なお粥や野菜の食品など、腸を刺激する製品を排除する必要があります。 メニューの基本的な要素は、米と米のスープ、強いお茶、毎日のケフィア、高級小麦粉のパスタ、マメ、白パン粉、希釈野菜とフルーツジュースです。
便秘の炎症性腸の食事療法
逆に、病気に便秘が伴う場合は、食物繊維と健康な繊維が豊富な食品をメニューに含める必要があります。 彼らは腸が正しく機能するようにし、便を促進して排泄物を取り除く。 便秘下の食事には、根菜、海藻、リンゴ、梅、柿、 アプリコット 、ふすまのパン、オートムギ、そば粥が含まれています。 1日に少なくとも1.5リットルの水を飲むべきです。