ニンジン 、キャベツ、ビートの サラダは ビタミンでいっぱいです。 このサラダは腸を完全にきれいにし、体から余分なものを完全に掃除し、ビタミンを豊かにします。 それは新陳代謝を加速し、余分な脂肪を燃やす。 このような素晴らしいビタミンサラダを作るためのレシピをご紹介します。
ニンジン、キャベツ、ビートを入れたサラダ
成分：
- ビート - 1 pc。
- ニンジン - 1-2個;
- キャベツ - 頭の1/4。
- 植物油 - 3-4 st。 スプーン;
- 塩、コショウ。
準備
キャベツ、ニンジン、ビートからビタミンサラダを準備しましょう。 このサラダは栄養素でいっぱいで、泡立て器のように腸を完全にきれいにします。 サラダを作るために、キャベツをチョップします。 私たちはそれを大きなボウルに入れ、塩を振りかけて手を振ってください。 ニンジンはきれいにされ、大皿にはナットレムが置かれています。 ビートも激しく擦って上から植物油を注いで混ぜると、油はビートを薄いフィルムで覆って染められません。 すべての成分を混ぜて、油で補給してください。 サラダは非常に明るくなっています。 このようなビタミンサラダは、痩身皿の愛好家にアピールします。
肉、ビート、ニンジン、キャベツのサラダ
成分：
- 肉 - 250g;
- ニンジン-150g;
- 白キャベツ - 150 g;
- ビート - 150g;
- マヨネーズまたはサワークリーム - 3 tbsp。 スプーン;
- 塩を味わう。
準備
肉で始めましょう。 私たちは細いストローでそれを切り、フライパンで準備が整うまで炒める。 あなたは肉を沸騰させ、それを細切りにして、それを少し揚げて地殻を形成することができます。 ニンジンとビートをきれいにして中型の練り粉にこする。 キャベツは細かく細断した。 調製されたすべての製品は、鍋に積み重ねられ、混合される。
サワークリームや 自家製マヨネーズ でサラダを満たし、再びかき混ぜる。 肉、ビート、キャベツ、ニンジンを準備したサラダで、テーブルに奉仕することができます。
ニンジン、キャベツ、ビートを入れたビタミンサラダ
成分：
- 大きなニンジン-1PC。
- 白キャベツ250g;
- 大きなビート - 1 pc。
給油の場合：
- ニンニク - 2クローブ;
- 植物油 - 2大さじ。 スプーン;
- 醤油 - 大さじ2。 スプーン;
- 韓国のニンジンの調味料。
準備
ビートルートとニンジンは大きな激しく擦る。 キャベツはきれいに細かく砕かれた。 白いキャベツは厳しいですが、それは塩で振りかけると手でよく練りました。サラダがより優しくなったように、 "氷山"のキャベツを使用することができます。 私たちは野菜をサラダボウルに入れ、ニンニク（細かく刻んだり、ニンニクの蛇を通す必要があります）、醤油、植物油、ニンジンシーズニングを加えます。 すべてをよく混ぜ、サラダを25分間沸かします。