courgettesからのパンケーキは、同じ料理の中で最も簡単で柔らかい品種です。 彼らはジャガイモほど人気がありませんが、鮮やかな香辛料や野菜を加えれば増えます。 様々な味が、伝統的にこのスナックに役立つニンニクとサワークリームソースを助けます。
どのようにパンケーキを調理する？
スクワッシュパンケーキは、最も簡単で手頃な価格の料理の一つです。 その準備の本質は、ズッキーニが均質な塊に粉砕され、卵と小麦粉が混ざり合っていることです。 スカッシュドウを味わうには、グリーン、ニンニク、タマネギを加えます。 彼は加熱されたフライパンにスプーンでそれを広げ、赤まで炒める。 彼らはサワークリームまたはソースで提供されます。
成分：
- ズッキーニ - 400g;
- 卵 - 1個;
- 小麦粉 - 150g;
- タマネギ - 1個;
- 新鮮なフェンネル - 一握り;
- サワークリーム - 180 g;
- 植物油 - 80 ml。
準備
- 細かいおろしにズッキーニをこする。
- スクワッシュマスはよく絞ります。
- 卵、小麦粉、刻んだタマネギを加えてください。
- 重り部分をフライパンに入れて両側に揚げる。
- ズッキーニの 古典的なジャガイモ はグリーンで飾り、サワークリームで召し上がれます。
ジャガイモとズッキーニのドレーニキ
野菜料理のファンは 、ジャガイモ とズッキーニの パンケーキ を調理して驚きます。 このコンビネーションは根本的にテクスチャーを変えます：ジャガイモは密度を与え、野菜の骨髄は柔らかさと風通しの良いものにします。 タンデムは、味だけでなく、ジャガイモの量を減らすかまたは増加させることによって規制することができる食事の特性にも理想的です。
成分：
- ジャガイモ - 3個。
- ズッキーニ - 1個;
- 卵 - 1個;
- 小麦粉 - 40g;
- ニンニクのクローブ - 2個;
- 植物油-100ml。
準備
- スカッシュとジャガイモは細かい皿に火をそそぐ。
- 大量の井戸を押し出してください。
- 卵、小麦粉、細断したニンニクを加えて混ぜる。
- ジャガイモのパンケーキとポテトを油で揚げて金色の地殻ができるようにする。
ズッキーニとソーセージのドレーニキ
ズッキーニのパンケーキ - レシピ、いつもの製品でさえ、新しい味覚の特質を発見することができます。 これの一例は、ズッキーニ試験におけるスモークソーセージの使用である。 後者は、ジューシー感と満腹感を与えるだけでなく、快適なスモークアロマで料理を多様化させます。 これらのパンケーキは適度に加熱されたフライパンで揚げられます。
成分：
- スモークソーセージ - 100 g;
- ズッキーニ - 1個;
- 小麦粉 - 40g;
- マンガ - 40 g;
- 卵 - 1個;
- 植物油 - 70ml;
- ニンニクのクローブ - 2個。
準備
- 大きなおろしの上にすすぎ。
- ソーセージを細い帯にスライスします。
- ズッキーニと混ぜる。
- ニンニク、小麦粉、マンゴー、卵を加えてください。 炒める。
- 両側のソーセージでcourgettesからパンケーキを揚げ、ナプキンの上に置く。
チーズを持つcourgettesからのパンケーキ
Draniki zucchini - おいしい香りの変化を得ることができるレシピ。 1つはチーズを加えたもので、特に優しく快適です。 柔らかいチーズを使用することをお勧めします、彼らは絹のような弾力をたくさん追加します。 ズッキーニの選択で早期に優先される必要があります - 彼らはジュースであり、より良いチーズと組み合わせています。
成分：
- 若いズッキーニ - 450 g;
- フェタチーズ-130g;
- 卵 - 2個;
- 植物油 - 60ml;
- 小麦粉 - 100g;
- タマネギ - 1個。
準備
- スクワッシュとタマネギは細かい刻みで切り刻まれる。
- 質量を押し出します。
- チーズを加えて慎重に混ぜる。
- 小麦粉を入れて、卵を打ち、塊を混ぜる。
- 早いズッキーニのパンケーキを炒める。
小麦粉のないズッキーニからのDrankiki
居酒屋からの おいしいパンケーキ は、小麦粉を使わずに料理を作るならば、伝統的な皿のアイデアを変えます。 Dranikiは柔らかく、ジューシーで、すべての高カロリーではなく、どのダイエットメニューにも最適です。 卵やチーズのような成分は、塊を固定するのに役立つだけでなく、揚げ工程中に黄金の外皮を与えるのにも役立つ。
成分：
- ズッキーニ - 2個。
- ニンジン - 1個;
- 卵3個入り。
- タマネギ - 1個;
- チーズ-100g;
- 植物油 - 70 ml。
準備
- あなたがズッキーニからパンケーキを作る前に、それらを細かい皿に注ぎ、その塊を絞ってください。
- 粉砕されたニンジン、タマネギ、チーズを加えます。
- 卵を炒めてよく混ぜる。
- 口紅まで炒める。
卵なしのズッキーニからのDrankiki - レシピ
卵のないズッキーニのパンケーキは厳格な菜食主義者やアレルギーに最適です。 それは、draniki調理の過程で形状を失うことはなかったので、それは粉の量を増やす必要があります。 これはバインダーとして作用し、最終製品が崩れないようにします。 フライパンのとき、パンケーキは一度しか回らない。
成分：
- ズッキーニ - 2個。
- 小麦粉 - 80g;
- ブラックグラウンドコショウ - 5g;
- 塩 - ピンチ;
- 植物油 - 60 ml。
準備
- 大きなおろしの上にズッキーニをこする。
- 塩を入れて5分間放置する。
- ジュースを絞る、シーズン。
- 小麦粉を加えて混合します。
- よく加熱されたフライパンで油で揚げる。
漫画家からのパンケーキ
多くの主婦はズッキーニからジャガイモを作る方法を知っていないので、彼らは壮大で風通しの良い、そして水ではない。 答えは簡単です - あなたは漫画を追加する必要があります。 彼女は余分な液体を完全に吸収し、生地を弾力性にする。 皿の味は変わります：dranikiは栄養価が高く栄養価に値すると判明し、重さの気持ちを残さないでしょう。
成分：
- ズッキーニ - 2個。
- マンガ - 85 g;
- 卵 - 2個;
- 新鮮なフェンネル - 一握り;
- 植物油 - 70 ml。
準備
- 大さじに盛りつめてジュースを絞ります。
- マンクロは乾いたフライパンで焼き、ズッキーニを加えて10分間放置する。
- 卵黄と緑を加えなさい。
- 別にリスを揚げて優しく生地に入れてください。
- 黄金まで中火で焼く。
オート麦のフレークを持つカツのパンケーキ
あなたがオート麦のフレークを使用する場合、ズッキーニからの食事パンケーキはより甘くておいしいでしょう。 彼らはパンケーキの構造を改善し、よりシンプルで濃密なものにするだけでなく、ビタミンや繊維の組成を追加します。 このような軽くて健康で健康的な料理は、余分なポンドを恐れることなくダイエットに安全に含めることができます。
成分：
- ズッキーニ - 400g;
- オート麦フレーク - 180g;
- 小麦粉 - 40g;
- 卵 - 1個;
- 植物油 - 60ml;
- チーズ - 80 g。
準備
- オートミールはフライパンで焼く。
- 大皿の上で小麦粉をすすぐ。
- それをオートミールと混ぜる。
- 小麦粉、チーズ、卵を加えてください。 炒める。
- 生地をフライパンの上に少しずつ置き、揚げる。
オーブンでのcourgettesからのパンケーキ - レシピ
オーブンでのズッキーニのパンケーキ - おいしい、健康的な食生活の料理を作ることができるおかげで、別のレシピ。 そのような熱処理では、ズッキーニはビタミンの性質を保持し、油を使わずに調製され、低カロリーになります。 適切な栄養のファンは小麦の代わりに生地のそば粉に加えるべきです。
成分：
- ズッキーニ - 850g;
- そば粉 - 250g;
- 卵 - 2個;
- タマネギ - 1個;
- ヨーグルト - 150 ml。
準備
- スクワッシュとタマネギはミキサーでチョップ。
- 大さじ搾り、そば粉、卵、ミックスを加える。
- 大さじで、パンケーキを羊皮紙の上に置きます。
- 200度で20分間焼く。
- 自然のヨーグルトを添えたコートジムから焼いたドラーニキ。
多変量のcourgettesからのパンケーキ
courgettesとニンジンのパンケーキは、あなたがマルチバークでそれらを調理すれば、はるかにおいしいでしょう。 ズッキーニはパンで揚げるときに多くの油を吸収します。 これはマルチバレルで調理するときに簡単に回避されます。マルチバルケルではボウルには粘着防止コーティングが施されています。 キャベツキャロットコッテージチーズに加えて、心のこもった健康的な朝食を手に入れることができます。
成分：
- ズッキーニ - 1個;
- ニンジン - 1個;
- 卵 - 1個;
- コテージチーズ - 100 g;
- 小麦粉 - 50g;
- 植物油20g。
準備
- スクワッシュとニンジンは激怒しながら挽く。
- チーズをふるいにかけ、野菜混合物に加える。
- 卵を入れ、小麦粉に注ぎ、混ぜる。
- マルチウォークオイルのボウルに注油し、パンケーキをレイアウトします。
- 「ベーキング」モードで30分間調理します。