毎日、体重減少のための gojiのベリーの レシピが普及しています。 この製品の特性に関する研究はまだ進行中ですが、栄養士は依然として食事に含めることを推奨しています。
体重減少のためにベリーゴジを調理する方法
この製品の使用を開始するには、体の反応を確認するための最小量が必要です。 日常の基準は15〜45gです。まず、果物を水で洗ったり、しばらく浸すべきです。
一般的に、体重減少のためのグーギーベリーの調製は、他の乾燥果実と同様である。 たとえば、朝食用には、シリアル、サラダ、ベーカリー商品に追加することができます。 また、紅茶、チンキ、煎じ薬、カクテルなど、さまざまな飲み物を準備することができます。
減量のためのgojiの果実の使用のレシピ
余分なポンドを取り除くのに役立つ多くの異なるレシピがあります。
食事粥
この皿は、腐敗製品から腸を浄化するのに役立ち、消化を改善する。
成分：
- 低脂肪ミルク - 200g;
- オート麦のフレーク - 3大さじ。 スプーン;
- 蜂蜜 - 1大さじ。 スプーン;
- ゴジベリー - 5-7個。
準備
開始するには、フレークを温水に20分間浸漬し、5分間中火で沸騰させます。 次に、牛乳に牛乳、蜂蜜、果実を加え、少し淹れる。
gojiの果実と痩身茶
このような飲み物は代謝を改善し、体をビタミンで飽和させます。
成分：
- 沸騰水500ml;
- ベリーグージ - 1大さじ。 スプーン。
準備
ティーポットで沸騰した水を注ぎ、しばらく冷やしておいてください。 果実をいくつかにカットして、ケトルに加えます。 飲み物は1時間注入されます。 その後、紅茶をろ過し、蜂蜜で飲むべきです。
スムージー
この飲み物は、生き生きとした飢餓を長時間満足させるので、朝食には理想的です。
成分
- ケフィア（kefir） - 500ml;
- キウイフルーツ - 2個。
- リンゴ - 2個;
- ベリーグージ - 1大さじ。 スプーン。
準備
すべての成分はミキサーの中でしっかりした状態に粉砕しなければなりません。 この飲み物には、低カロリーの果実や 果物 を使用できます。
カードのデザート
この料理は朝食と軽食に最適です。
成分：
- 低脂肪コテージチーズ - 1アイテム;
- 低脂肪ケフィア - 3大さじ。 スプーン;
- 小さなリンゴ - 1個;
- gojiの果実 - 2つの大さじ。 スプーン。
準備
リンゴを打ち、ブレンダーを使って他の成分と混ぜる。 結果として、軽くて美味しいデザートが得られます。