どのようにお粥を作る？

ライスは、世界で最も一般的な穀物のひとつです。さまざまな国の多くの人々、すなわち基本的な基本的な食品です。

コメはB、E、PPのビタミン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、マンガン、リン、鉄、銅、セレン、亜鉛の貴金属化合物を含んでいます。また、米は最大7％のタンパク質と最大78％の複雑な炭水化物を含むことができます。ご飯を食べるだけでなく、満腹感を確保するだけでなく、筋肉組織へのエネルギーの流れが長くなり、体の甘さの必要性を減らすことができます。有用物質の含有量に応じて、黄灰色の色相の米（すなわち、蒸したもの）は、白地よりはるかに有用であることに留意すべきである。

米と米から、最も複雑で美味しい料理、最も簡単で気取らないもの、例えば米のお粥として準備することができます。おいしいお粥を作る方法を教えてください。

炊飯のお粥は、おいしい朝食やランチ、ランチ、ディナーの一環です。腐ったお粥は、魚、肉、野菜、キノコ、シーフードのおかずとして使用できます。液体の茹でたお粥は子供や食事の栄養に非常に適しているだけでなく、特定の種類の消化器合併症に不可欠です。

どのようにコメのお粥を調理する？

成分：

米 - 1尺度;
水 - 3措置;
バターまたは植物油（より良いゴマ、オリーブまたはナタネ）。

準備

ライスは冷たい水で完全にすすがれるか、または沸騰した水を注ぎ、冷水ですすいでください。この手順では、乾燥した工業的に生産された米に必然的に存在する外来の微粒子でデンプン質の粉塵が除去されます。次に、水で鍋に米を注ぎ、沸騰させ、火を下げて調理する。挽いた白い炊飯は8〜9分かかりません。蒸し米（すなわち、黄灰色）は、品種に応じて9〜16分（実験的に計算）で調理される。脆い米の沸騰の最大時間は20分に達することができます。米を炊くときは炒めないでください。ご飯は、あなたの意見では、（口蓋でそれを試して）準備ができているときは、水を排水する必要があります、これはあなたがふるいに米を投げることができます。最小の隙間が残るように蓋で鍋を覆い、蓋をしてブロスを排出する。その後、炊飯前に徹底的に洗っておけば、炊飯は必要ありません。

今では油で油を満たしてください、あなたは少しそれを注ぐことができます、そしてそれは粉砕粥であることが判明したものです。蒸したドライフルーツをお粥に加え、バターのみで補給する予定の場合は、シナモン、少量のフルーツシロップまたはジャムを加えることもできます。

お粥を植物油で満たしている場合は、醤油、りんご、粉砕した新鮮なハーブ、ニンニク、スパイス、エビペースト、軽く塩漬けした魚の卵、野菜のペースト、タマネギのキノコ、および他の香料フィラーを加えることができます。