卵は、有用な物質を含んでいるため、食事のための優れた製品であり、飢えをすぐに満たすのに役立ちます。 過剰体重をすばやく取り除きたい人の中で、卵の急行ダイエットは1週間人気があります。 それは、簡単に転送、安全、手頃な価格、最も重要な、効果的な多くの利点があります。 結果を保存するには、食事の終了後にあなたの常習食を変更することが重要です。
1週間の卵の食事の規則
良い結果を得るには、体重を減らすというこの方法の既存の原則に従うことが重要です。 酸性柑橘類を中和するアルカリ性のミネラルウォーターを飲むことが重要です。 製品が沸騰する必要がある場合は、風味のために、野菜を野菜に加えることができます。 下記の食事からの崩壊は、最初の日から食事を開始するための基礎となります。 卵食を1週間観察すると、強い飢餓感があり、キュウリ、ニンジン、またはレタスの葉を食べることができます。 スナックは、食後2時間後にのみ行うことができます。 尺度で良い結果を見るには、食事と定期的な運動を組み合わせる。
1週間の卵食のメニュー
下のダイエットから、あなたは取り戻せません。さもなければ結果はそうではないかもしれません。 唯一の例外は、特定の製品に対するアレルギーの可能性です。 注意 - 卵、あなたは沸騰した形でのみ食べる必要があります。
1週間の卵食のメニュー：
月曜日：
- 朝：卵、グレープフルーツ、緑茶のカップル。
- 昼食：150gのゆでフィレ、オレンジ、卵。
- 夕方：1杯。 低脂肪ケフィアとフィレ200g。
火曜日：
- 朝：1杯。 柑橘類からのジュースと卵のカップル。
- ランチ：1杯。 水、オレンジジュース、フィレ150g
- 夕方：1杯。 低脂肪ミルク、卵とグレープフルーツのカップル。
水曜日：
- 朝：卵と大さじ1杯。 レモンジュースを加えた水。
- 昼食：グレープフルーツと200gのゆで牛肉。
- 夕方：卵と大さじ1組。 ミネラルウォーター。
木曜日：
- 朝：3つの卵と緑のオムレツ。
- 昼食：皮とサラダのない鶏の煮た脚。
- 夕方：卵、グレープフルーツと大さじ1杯。 水。
金曜日：
- 朝：カップルの卵、緑、ニンジン、大さじ1杯のサラダ。 サワークリームのスプーン。
- ランチ：1杯。 オレンジジュースとニンジンのカップル。
- 夕方：卵、大さじ1杯。 ミネラルウォーターとレモンジュースで煮た魚。
土曜日：
- 朝：1杯。 柑橘類のジュースとコテージチーズ150グラム。
- 昼食：カップルの卵とグレープフルーツ。
- 夕方：ミネラルウォーター。
日曜日：
- 朝：グレープフルーツの半分の卵と半分。
- ランチ：オレンジと200gのゆで牛肉。
- 夕方：ミネラルウォーター。