あなたは個人的な食事は何で、なぜ必要なのか考えたことはありますか？ 結局のところ、いろいろな食品研究所が長い間彼らの言葉をすでに話し、食べる必要があることを確立したことは秘密ではありません。 事実、これはあなたの体の特徴を考慮していない平均的な選択肢です。 これは、さまざまな慢性疾患を患っている人にとって特に当てはまります。
どのように個人食を選ぶ？
あなたの個人的な食事が実際にあなたのために個人的に作られたことを確実にするために、栄養士または健康な食事の専門家と会うことが推奨されます。 原則として、すべての電子選択肢はあなたの身体の特徴の全範囲を考慮しないため、 適切な栄養素の標準的な食事のわずかに調節された（少なくとも修正された場合）バージョンのみが送られます。
クラシックバージョンでの体重減少のための個人食は、身体のすべての特徴、その人自身の目標および好みを考慮に入れ、身体の反応を引き起こすかまたは引き起こさない 製品 は除外する。 システム全体は、カロリーであなたの体の実際の毎日のニーズに基づいています。これは、特別な数式によって計算されます。
個人的な食事を作る
まず、個人の食事を選択するために、専門家がまず徹底的な調査を行います。 リストには次のような質問が含まれます：
- スペシャリストはあなたの年齢、あなたの体型、あなたの両親を知ります。あなたの両親はより似ています。
- 慢性疾患、特に胃腸管の器官に関連する病気があることも重要です。
- 専門家は、あなたの問題が何であるかを判断するための通常の食事を知っています。
- 大きな役割は、スポーツをしているかどうか、あなたのライフスタイルがどのようにモバイルであるか、
多くの人が歩いていくかどうか。 - 次の質問は、通常、食品の忍容性に関係しています。多くの人が牛乳を摂らず、パン、果物、野菜など何にも反応しません。
- 次に、専門家は、人が菜食主義者であるかビーガンであるかを調べる。
- その後、食事の嗜好に関する一般的な質問が続きます。
より正確かつ正直なことに、すべての質問に答えると、あなたはより良い食事を作ることができます。 あなたの身体の最も多様な特徴を考慮して何かを見逃さないことが重要です。また、あなたが個人的に重要と考えるもの（例えば、髪を成長させたいという欲求や甘いことなく暮らすことができないことなど）についても言及してください。 これは、平均化された電力システムに適合しない人にとっては優れた選択肢です。