急速な体重減少のためのオレンジの食事療法は、3日間設計されているため、観察するのが最も難しい 彼女の食事は非常に限られています。 さらに、この食事にはいくつかの禁忌と限界があります。
体重減少のためのオレンジの食事療法の原則
非常に短時間で3-4kgの体重を取り除くことを可能にする最も極端な食事は、オレンジではなく、3日間の卵黄オレンジの食事と呼ぶことができます。 このエクスプレスダイエットは2.5時間ごとに1日6食を提供し、このモードではゆでた卵とオレンジだけが許可されています。 朝食は - ゆで卵、2.5時間後 - オレンジ、さらに2.5時間後 - 卵など
繊維はオレンジの甘酸っぱい果実に含まれているため、体はよく浄化され、毒性物質が放出され、腸が放出されます。 これらの果実に含まれるビタミンCおよび葉酸は、代謝の促進に寄与する。 そして、この食事の低カロリー量のために、速い体重減少が起こります。 しかし、このような食事を3日間以上観察することは不可能です。 しかし、そのような短期間でさえ、慢性または急性の胃腸疾患（特に、胃液および消化性潰瘍の酸性度が高い）、心血管疾患、柑橘類のアレルギーを患っている人々にとっては、それに頼ることはできません。
体重を節約するために体重を節約するために、7日間のオレンジ色の食事が必要です。 彼女の食生活はいくぶん広いです：
- 朝食 - 2-3茹でた卵とオレンジ;
- 昼食 - 100グラムの茹でた肉、ヨーグルトまたは無糖のヨーグルト、オレンジのガラス。
- ディナー - 小さなクラッカー、トマト、ボイルド魚100グラム。
3日間のオレンジ色の食事中に飲むと、ミルクと砂糖を含まない水、コーヒー、 緑茶が許可されます。 ダイエットのタンパク質成分は、代わりにコテージチーズまたはシーフードに置き換えることができます。 トマトの代わりに、キュウリ、ズッキーニ、レタスを食料に含めることができます。 さらに、オレンジは脂肪燃焼グレープフルーツで置き換えることができます。