りんごのサラダは、軽くて風味の良い軽食のランク付けにおいて一流の立場にあります。 これは簡単な説明です：甘酸っぱい果物パルプは、鶏肉やニシンにジューシーさを与え、野菜の味を高め、バターやマヨネーズとの相性は、食事や高カロリーのスナックを用意して好みを満たします。
リンゴからサラダを作ることは可能ですか？
緑色のリンゴを入れたサラダが最も人気のあるスナックです。 この種のフルーツは、低カロリー、ビタミンが豊富で、飢えをすぐに満たし、甘く酸っぱい味は調和して魚、肉、野菜を補完します。 これらのリンゴは繊細な肌を持ち、きれいにする必要はありません：それらは細断され、残りの成分と混合され、ヨーグルト、バターまたはマヨネーズで味付けされます。
- レタスの頭の半分、新鮮なキュウリ、ミントのいくつかの枝で薄くスライスした果物を組み合わせると、信じられないほど美味しい、サクサクしたサラダが出てきます。 ヨーグルト80ml、ワイン酢20ml、ミキサーでホイップした一握りのグリーンバジルからスパイシーなドレッシングを施し、組成物を完成させます。
- りんごとライ麦パンのおいしい軽食。 その準備のために、いくつかのスライスのパンを細かく切り刻んだ果物とタマネギと組み合わせ、サワークリームと黒い挽き唐辛子を味付けしてテーブルに奉仕します。
リンゴとフランスのサラダ - レシピ
りんごとフランスのサラダは、単純な料理と素朴な食材によって区別される、階層化された前菜に属します。 伝統的には、マヨネーズ風味のリンゴ、チーズ、卵、生のニンジンで、一定の順序で配置されています。 この調理方法では、新鮮な野菜が柔らかくなりますが、軽く鮮明に保ちます。
成分：
- リンゴ - 2個;
- ニンジン - 1個;
- 卵 - 2個;
- チーズ - 40g;
- マヨネーズ - 80 g。
準備
- 卵は沸騰して、皮をむき、細かく砕く。
- 同様に、ニンジン、リンゴ、チーズを粉砕します。
- レイヤーに置く：リンゴ、卵、ニンジン、チーズ、promazyvayaマヨネーズと各成分。
- 階層化されたサラダをリンゴチーズとともに振りかける。
カリフラワーセロリとリンゴのサラダ
セロリとリンゴのサラダは、料理のジャンルの古典です。 100年以上前、オスカー・チャーキー氏は、新鮮なセロリの茎と酸っぱい緑のリンゴをクリームとマヨネーズソースで包み込み、ナッツやブドウの味をしっかりと味わって、バランスの取れた、そして今日の人気スナック「Walldorf」を受けました。
成分：
- リンゴ - 3個;
- セロリの茎 - 3個。
- 青ブドウ - 10個入り;
- ナッツ類 - 50g;
- マヨネーズ - 100 g;
- クリーム - 80ml;
- 砂糖 - 10g;
- レモンジュース - 60 ml。
準備
- セロリとブドウを半分にカットします。
- 砂糖、マヨネーズ、レモン汁でクリームを泡立てます。
- ドレッシングをリンゴとセロリと混ぜる。
- アップルナッツとブドウでサラダを飾る。
ニンジンとリンゴのサラダ
ニンジンとリンゴのサラダは、おいしい、すぐに飽和ビタミン "爆弾"です。 どちらの成分も軽くてカロリーが低く、空腹感を恒久的に遮断する繊維が多く含まれています。 彼らは安く、冬には利用可能で、ジュースや植物油を一滴入れて、お互いに完全にマッチする複雑な追加を必要としません。
成分 ：
- ニンジン - 1個;
- リンゴ - 2個;
- レモンジュース - 40 ml;
- 植物油 - 60 ml。
準備
- あなたがリンゴのサラダを作る前に、果物を皮から剥がして、それを大皿の上に火をつけます。
- ニンジンと同じことをする。
- レモンジュースでバターを泡立て、サラダを味付けします。
チキンとリンゴのサラダ
リンゴと鶏の胸のサラダは、肉料理とフルーツの組み合わせを表し、典型的なフュージョン料理です。 新鮮で乾燥したチキンフィレットは、緑色のリンゴと協同して、ジューシーさと味わいを獲得し、その豊富なタンパク質組成は、スポーツ選手や健康的な食事のファンのためのスナックを栄養価の高い選択肢にします。
成分 ：
- リンゴ - 1個;
- 鶏の胸肉 - 250 g;
- 新鮮なホウレンソウ - 150 g;
- レモンジュース - 20 ml;
- ヨーグルト - 50 ml;
- ブラックグラウンドコショウ - 5g;
- クルミ - 60 g;
- 油40ml。
準備
- 鍋にレモンジュース、コショウ、フライでフィレのスライスを味付けします。
- ほうれん草、細かいナッツ、リンゴのスライスと混ぜる。
- ヨーグルトで味付けし、リンゴと一緒にサラダを炒めてテーブルに添えてください。
カニの棒とリンゴのサラダ
りんごとカニのサラダは、優しさ、シンプルさ、最小限の構成要素を魅了します。 ジューシーで甘酸っぱいりんごだけが伝統的なトウモロコシに代わることができ、すり身の魚の味を強調することができます。 ゆでた卵、少々の新鮮なタマネギ、マヨネーズからのドレッシングは、このコンポジションを完成させ、毎日のカジュアルな料理に変身させます。
成分 ：
- カニの棒 - 7個。
- 卵 - 2個;
- リンゴ - 1個;
- マヨネーズ - 60 g;
- タマネギ - 40 g。
準備
- カニの棒とリンゴが細い帯にカットされています。
- ゆで卵のスライスと混ぜる。
- マヨネーズとタマネギとサラダを味付けします。
リンゴとミモサラダ
ミモザサラダとリンゴとチーズは、ソ連時代の人気パフペーストリーの変種の1つです。 料理は柔らかさ、軽さと壮大な配達によって特徴付けられる：ジューシーなリンゴは、タマネギと魚の層に置かれ、テクスチャと栄養を追加し、刻んだチーズで作られた "キャップ"はスパイシーな鋭さを追加し、食欲をそそる装飾として役立つ。
成分：
- 缶詰のサンショウ - 200g;
- 卵 - 2個;
- リンゴ - 1個;
- チーズ - 70g;
- レモンジュース - 20 ml;
- サラダの玉ねぎ - 1個;
- マヨネーズ - 180 g;
- ニンジン - 1個。
準備
- 卵とニンジンは沸騰し、火をつける。
- リンゴは皮をむいてチョップし、レモンジュースを振りかける。
- タマネギとチーズを細かく刻む。
- 砂糖、タマネギ、リンゴ、ニンジン、卵、チーズのような材料を層状に並べます。 各層をマヨネーズで層状にする。
- アップルとサラダ "ミモザ"は、冷蔵庫で1時間を要求し、テーブルに提供されます。
イカとリンゴのサラダ
りんごとサラダのレシピを回して、軽くおいしいスナックにして、イカを助けます。 これらの海洋居住者は経済的にアクセス可能で、いつも凍った形で利用でき、弾力のある肉と美味しい味があり、軽いフルーツサラダで非常に高く評価されています。 このレシピでは、セファロポッドの軟体動物は、緑色のリンゴ、甘いタマネギ、オレンジジュースからの爽やかなドレッシングと会います。
成分：
- イカの小箱 - 1個;
- グリーンアップル - 1個;
- 赤タマネギ - 1個。
- オリーブオイル - 60 ml;
- オレンジジュース - 40 ml;
- 唐辛子のフレーク - 2 g;
- 砂糖 - 10g。
準備
- カカオイカをきれいにして3分間沸騰させる。
- 冷やしてリングに切る。
- リンゴとタマネギを薄く切ります。
- すべてのコンポーネントを接続します。
- オリーブオイル、ジュース、砂糖、チリフレークでサラダを味わってください。
カボチャとサラダ
リンゴとニンジン を入れたカボチャのサラダ - 健康食品と生ダイエットの支持者に感謝します。 ことは、カボチャとニンジンは、ビタミンと自然の味の最大を保存するのに役立つ熱処理を受けていないということです。 レモンジュースとオイルの助けを借りて料理を強調することもできます。レモンジュースとオイルは生野菜のマリネです。
成分：
- リンゴ - 2個;
- カボチャのパルプ - 80g;
- ニンジン-1 / 2個。
- 油40ml;
- レモンジュース - 20 ml;
- 蜂蜜 - 10g;
- フレッシュフェンネル - 20 g。
準備
- カボチャ、ニンジン、リンゴが韓国のおろし子に火をつけます。
- シーズンオイル、ジュース、蜂蜜。
- ディルで飾る。
サラダ "アンダーザファーコート"にリンゴ
リンゴを入れた ニシンのサラダに は、様々なオプションがあり、有名な「シュバ」もあります。 リンゴの存在により、味にのみ有益なあらゆる種類の成分を収集したことは注目に値する。 果物のおかげで、ニシンはジューシーになり、タマネギは苦味を失い、ジャガイモは新鮮でなくなり、サラダ全体は調和して面白くなります。
成分：
- ビート - 1 pc。
- ニンジン - 1個;
- ジャガイモ - 2個;
- ニシン - 150 g;
- 卵 - 2個;
- リンゴ - 1個;
- マヨネーズ - 200 g。
準備
- ビート、ニンジン、ジャガイモ、卵の沸騰と火格子。
- タマネギ、ニシン、リンゴを細かく切り刻む。
- ニシン、タマネギ、リンゴ、ジャガイモ、ニンジン、卵白、ビート。
- リンゴを入れたサラダ「シャバ」には、 卵黄を入れて2時間冷ます。
エビとリンゴのサラダ
新鮮なリンゴを入れたサラダには様々な種類があります。 果物と海産物との組み合わせは特に優れており、最も人気があるのはエビです。 彼らは実際に調理を必要とせず、味付けした肉は甘いリンゴと完璧にマッチし、ヨーグルトのドレッシングは軽食を作り、心のこもった食事の前に提供されます。
成分：
- 皮をむいたエビ - 250 g;
- リンゴ - 1個;
- セロリ - 80g;
- ヨーグルト - 100 ml;
- レモン汁 - 40 ml。
準備
- 5分にわたりエビを調理し、半分にカットします。
- 薄くリンゴとセロリをチョップ。
- すべてのコンポーネントを接続します。
- シーズンにヨーグルトとレモンジュース。
りんごとキャベツサラダ
リンゴと赤キャベツのサラダはグルメの心を得ました。 果物のバックグラウンドに対して鮮やかなキャベツの明るい色だけでなく、光の苦味も完全に甘さとは対照的です。 それは冬に低コスト、可用性を追加するために、あなたの食事にサラダを追加するすべての理由を収集するために高いビタミン供給を残しています。
成分：
- キャベツ250g;
- ニンジン-1 / 2個。
- セロリの茎 - 1個;
- リンゴ - 2個;
- カボチャの種子 - 40g;
- マヨネーズ - 80 g;
- 甘いマスタード - 20 g。
準備
- すべてのコンポーネントが薄く切り取られます。
- キャベツはあなたの手でよく覚えています。
- 種子を加え、マヨネーズとマスタードソースを混ぜて混ぜる。