多くの女の子は、彼らの姿の不完全さを完全に認識していますが、一緒になって体重を減らすことは絶対にできません。 アイデアはそれが長すぎると難しいことに気づき、一般的に月曜日に始める方が良いです。 多くは、自分自身を体重を減らす方法について真剣に心配しています。 なぜ一部の女性がうまく体重を減らし、それを支え、他の人が目に見える結果を出さずに食べ物を食べるのか、いつかはいつかはビジネスに繋がるという考えで消費することもあります。
体重を減らし始める方が良いのはいつですか？
体重を減らすことはむしろ難しいので、多くは「月曜日」や他の神話的で意味のない期間に延期します。もちろん、何も起こりません。 したがって、シューティングゲームがちょうど這い上がるときに体重を失い始める必要があります。 新しく収集された2〜3kgは、安定した長期的な体重よりもはるかに簡単に除去できます。 より速くビジネスに慣れると、成功するでしょう！
スリミングのためのモチベーション
モチベーションは体重を減らすための主なものです。 あなたが目標をはっきりと見ないなら、あなたは決してそれに到達しません。 だから、あなたは自分自身を動機づけする必要があります。 これを行うには、簡単な質問に答えます。なぜ体重を減らすべきですか？
なぜすべての制限が必要なのか理解できませんが、あなたはそれらの制限に進むことはありません。 もっと美しい人がほしいと思っている人は、ほんの少しだけ手助けをします。 非常に不成功の写真の多くの優れた表示では、それは目に見える脂肪の休息と甘やかされた人物が動作します。 同じ目的で、あなたは鏡の前で服を脱ぐことができます。 細身だったが回復した人には特に良い、前と後の写真を参照してください。 それは冷静で、あなたは真剣にその人物について考えるようになります。
あなたのパートナーをもっと気に入る気持ち、サイズで物事を小さくする機会、水着やショーツでもっとスムーズに見えること、あなたが弱い意志の肉などではないことをガールフレンドに証明することが、さらなるモチベーションです。 それが何であれ、それが本当にあなたに触れて行動することが重要です - これは体重を減らす動機です。
あなたは、誇りと自信の感覚を想像していないだけで、喜びのぬくもりがあなたの体に広がり、あなたが目の前に立って、あなたの目標を達成できたと理解しています。 これは、お菓子、ケーキ、脂肪料理から得られるものよりもはるかに強い喜びです。
体重を減らす方法
あなた自身を強制するために、体重を適切に失う方法を計画する必要があります。 これは単純に行われます：以下の質問に答えるか、より良い答えを書いてください：
- 年齢、身長、体重、胸部容積、腰部、腰部、大腿部および脛周囲部、頸部およびその他の関心のあるパラメータ。
- あなたはどのくらい体重をキログラムでしたいですか？ どのくらいの腰が必要ですか？ 重要なのは、数値は実数でなければならず、成長の基準の限界を入力することが望ましいです。 ノルムを計算するための最も簡単な公式：成長-100cm〜10％の成長=理想的な体重。 たとえば、170：170-100-17の成長（これは170の10％）= 53です。これは理想的な体重であり、両方向でプラスまたはマイナス5kgが許容可能な指標です。
- 所望のインジケータを達成するために何時まで必要ですか？ 自然に注意してください
減量はマイナス3〜4kg /月より速くはありません！ - あなたの体を美しくするために一日にどれくらいの時間を費やしていますか？
- 普及した減量システムを見てください（ただし、食事は含まれません）。 これは短期的な出来事ではなく、適切な栄養、生の食べ物、菜食主義、「-60」体制を常に選択する必要があります。 最適なオプションを選択してください。
今はすべてが準備ができています。甘いために紅茶とお菓子に砂糖をあきらめる時が来ました。 そしてすべては、あなたが最初の成功を達成し、さらにスポーツやダンス、そしてあなたの新しいシステムの食糧だけを達成したと考えてください！