シーフードは私たちの体に非常に便利です：彼らは多くの有用な微量元素、もちろん、ヨウ素を含んでいます。 今日、冷凍シーフードから何が調理できるか教えてくれます。
冷凍シーフードのサラダ
成分：
- 冷凍シーフード - 300 g;
- 冷凍カリフラワー 300g;
- ストリングビーンズ - 150g;
- 中国のサラダ - 3葉;
- 白いパン - スライス2個;
- マヨネーズ。
準備
だからまず、サラダの材料をすべて準備します。 ストリング豆は解凍され、すすぎ、沸騰した水で数分間放置され、その後すぐに冷たい水が注がれます。 カリフラワーをすすぎ、調理するまで沸騰させる。 冷たいシーフードのカクテルを鍋に入れ、植物油で炒めるまで炒める。 中国サラダは細く細断されています。 今では、豆、カリフラワー、レタスの葉、シーフードを組み合わせています。 すべてが混ぜ合わされ、マヨネーズで味付けされ、パン粉が添えられています。
冷凍シーフードスープ
成分：
- 凍った海のカクテル - 500 g;
- クリーム - 500g;
- ミルク - 1リットル;
- サワークリーム - 125g;
- 球根 - 2個;
- 小麦粉 - 大さじ1。 スプーン;
- バター - 大さじ1。 スプーン;
- スパイス
準備
冷凍シーフードを解凍して洗う。 牛乳を小さな鍋に注ぎ、沸騰させます。 電球は、処理され、キューブに細断され、透明性に訴えられる。 次に、小麦粉を注ぎ、約3分炒める。 その後、クリームを注ぎ、脂肪サワークリームを入れ、5分間秤量する。 我々は、ホットミルクに海のカクテルを投げ、3分間料理する。 今、正確にタマネギ給油、加熱、スパイスで味付けし、濃厚になるまでスープを調理する。
冷凍シーフードからのパスタ
成分：
- オリーブオイル - 2 tbsp。 スプーン;
- ニンニク - 1クローブ;
- スパゲティ400g;
- トマトピューレ - 200 ml;
- クリーム - 300ml;
- スパイス;
- 冷凍シーフード - 500 g;
- 電球 - 1個;
- エビ - 100 g。
準備
今、私たちは冷凍シーフードをいかにおいしく食べるかお伝えします。 球根とニンニクをきれいに細かく切った。 その後、野菜を透明に揚げ、海のカクテルを加え、ミックスして5分間パフする。 その後、すべてのトマトピューレを注ぎ、厚くなるまで皿を煮る。 次に、クリームを注ぎ、皮をむいたエビを投げて2分間温める。 事前にスパゲッティを調理してプレートに広げ、トップソースを注ぎ、テーブルに提供します。