カボチャは食物繊維の原料として役立ちますが、多くの栄養士はその肉だけでなく、栄養素やビタミンが豊富な種子を使用することをお勧めします。
カボチャは体重を減らすのに便利ですか？
ほとんどの栄養士は、積極的に体重を減らすときにカボチャを食べることが可能かどうかという疑問に答えます。 これは、この製品には脂肪酸、繊維、ペクチンが存在するため、消化と腸の運動を改善し、毒素や毒素を取り除き、 食欲を減らすのに役立ちます。 カボチャを使うときは、一つだけ覚えておいてください。それに砂糖をたくさん入れておけば、減量を待つべきではありません。 したがって、最小限の炭水化物と脂肪を含む有用かつ低カロリーの食品をどのように調製するかを学ぶことが重要です。 この料理は、減量のためにカボチャからスムージーです、あなたはそれをかなり早くすることができます。
スムージーを作るには、カボチャが必要です。カボチャは剥がして剥がす必要があります。 これをミキサーに入れて、これを小片に切ってください。これで調理時間が短縮され、それから1〜3分間泡立てます。 つまり、飲み物をガラスに注ぎ、飲むだけです。 あなたがしたい場合は、スムージーに1 TSPを追加することができます。 ハチミツ、リンゴピューレ、ハーフハーフバナナ。 夕食の代わりに朝の朝食、または夕方に飲み物を飲むことをお勧めします。これは腸の蠕動運動を強化し、 空腹感を和らげるのに役立ちます。 下痢の発症を引き起こす可能性があるので、一日に1本以上のカボチャのスムージーを飲むことは価値がありません。
食事に従う人々に適したカボチャのもう一つのすばらしいレシピは、蜂蜜の小片で焼かれます。 あなたはカボチャをきれいにし、小さなものに切り、薄い蜂蜜の層で覆い、予熱したオーブンに入れる必要があります。 30-40分後に皿が準備されます。必要に応じてシナモンを加えてください。