Anastasia Denisovaは息子の誕生後初めて回復し、シリーズ "Deffochki"でPalnaの役割を果たすためにキャストを渡した時、ヒロインは身体になければならないので、数キロを得なければならなかった。 最近、テレビシリーズで新シリーズがリリースされ、Nastyaのイメージに気付かないのは不可能です。 それ以来、膨大な数の人々が、パルナが「デフチョョク」からどのように体重を減らしたか、彼女の主なレシピに興味を持っています。 私は女優による様々な薬の使用についての情報がうそだと言いたいと思います。 アナスタシアは、栄養とスポーツの2つの主要なルールを使用しました。
"Deffchonok"のPalnaはどのように体重を減らしましたか？
余分な体重を取り除くために、女優によれば、彼女は15kgを引いたスケールで見ることを望んでおり、ウクライナの栄養士のMila Gritsenkoの作者のプログラムを使用することに決めました。 栄養士は、自分の技術を使うことを決めた人と常にコミュニケーションをとります。 女優のために作ったミラは、彼女が徐々に調整する個人食です。
シリーズ "Deffchonok"からどのくらい薄いAnastasia Denisova：
- 甘いもの、 半完成品 、脂肪、塩分、薄味などの図に有害な製品を放棄する必要があります。
- Nastyaは毎日、少なくとも3リットルの蒸留水を飲み、水のバランスを保ち清潔に保ちます
身体から有害物質。 - Anastasia Denisovaは6食からなる分数食糧のために体重を減らしました。その間に3時に休憩する必要があります。 朝食は確かに満足している必要があります、軽い軽食があります。 昼食には、タンパク質食品と野菜を含まなければならない。 その後、軽食、夕食、そして軽食があります。
- "Deffchonok"からパルナの役割を果たす女優は、定期的な身体活動のために体重が減った。 Nastyaは、電力負荷、ストレッチとシェイピングを組み合わせています。 ホールでは、女優は週に2〜3回歩いています。
これらすべてのヒントは、すべての人の体重を減らすために使用することができます。