以前は、クンダリーニのヨガは教師から最高の学生に伝えられた秘密の教えでした。 Kundaliniのヨガは一種のTantraのヨガで、一番古い種類のヨガです。 Kundaliniは、他のすべてのヨガの方向性の教えが含まれているので、速くて現代的なヨガとも呼ばれています。ヨガは愛情のこもってダイヤモンドと呼ばれています。
内部エネルギーの開示
Kundaliniのヨガは、魂のハーモニーだけでなく、体重を減らすことです。 クラスは、典型的なasanasではなく、asanasのコレクションであるkriyas - mobile complexesのインターバルトレーニングの形式です。 各kriyaには一定の時間間隔が割り当てられます。
調和については、kundaliniのヨガでは、かなり強い強調が呼吸技術に置かれています。 経験豊富なヨガは、私たちの内部で眠るエネルギーが、主なエネルギーチャンネル - 脊柱を通して、目を覚まして急上昇する必要があると言います。 さて、特別な呼吸法、クンダリニヨガの瞑想やポーズが、あなたがこれをするのに役立ちます。
差
世界で最も人気のあるものはハタヨガです。体の発達に注意を喚起します。 マトラ・ヨガは、音のヨガ、タンタル・ビジュアル・フォームです。 したがって、kundalini ヨガはhathaヨガとは異なり、11分のトレーニングで物理的、健全な、視覚的なヨガの両方を実践します。
メリット
Kundaliniヨガは、世界のコミュニティへのその啓示以来、様々な心理的疾患の治療に大きな人気を得ています。 この種のヨガは初めて20世紀初頭に実証され、医師は既にこの方法の明らかな利点に気づいた。
このヨガは、たとえあなたが何かをしたことがない場合でも、あなたの年齢では、もはやスポーツを始めるために受け入れられていない "ベース"を持っていなくても、練習することができます。 それに代わって、クンダリーニのヨガは、エンドルフィンの放出を助け、長期的なうつ病、性的救済
疎外
多くのヨガの教えは、平和があることを理解するために、自分と一人であるために社会からの出発を前提としています。 しかし、反対にkundaliniヨガは、社会化、開示と剛性を克服することを促進する。 さらに、この種のヨガは、外からみた場合と同様に、彼らの欲望、考え、感覚を観察するよう教える。 これによって、最も重要なのは自分との調和です。