大部分の人は体重が非常に多いために非常に複雑で、誰かが無次元の衣服の下で問題のある領域を隠そうとしている人、スポーツに疲れている人、もう一度スリムで美しい人に飢えている人がいます。 現代世界では、体を傷つけず、健康に大きなメリットをもたらす減量プログラムがたくさんあります。 そして、これらのテクニックの1つは、別々の食事です。これは、嫌われたキログラムに永遠にさよならを言うのに役立ちます。
体重減少のための別の食事の原則
別々の栄養学の理論の創始者はハーバート・シェルトンです。 この方法の本質は、食物を消化するプロセスを非常に複雑にし、体内の毒素や毒素の蓄積に寄与するため、不適合な製品の同時使用を防ぐことです。 しかし、互換性のある製品を使用すると、脂肪や炭水化物が適時に酸化され、すぐに同化し、もはや脂肪沈着を形成することができなくなります。
例えば、炭水化物の食品（ジャガイモ、穀物、小麦製品）は同時にタンパク質（肉、卵、魚、牛乳）で消費することはできません。 それらの組み合わせは容認できません。 別の栄養 の方法によると、いくつかの果物や野菜は中立的なグループに属しています。これは、どの製品でもいつでも消費することができることを意味します。 さて、別の電源に使用される特殊な互換性テーブルは、どの製品が結合され、どの製品が結合されていないかを示します。
パワーテーブルを分離する
H.シェルトンの理論によれば、製品はいくつかのグループに分けることができます：
- 炭水化物食品 。 これには、菓子類、穀類、小麦粉製品、ドライフルーツ、ジャガイモ、カブ、緑キャベツ、バナナ、イチジクなどが含まれます。消化にはアルカリ処理が必要です。
- タンパク質製品 。 これらは、卵、魚介類、肉、魚、牛乳、チーズ、ナシ、リンゴ、桃などを含む。そのような食物は酸性環境においてのみ吸収される。
- ニュートラルグループ 。 これはほとんどすべての種類の野菜、果物、脂肪、バターの多くの品種です。 消化のためのこれらの製品は、両方が酸性およびアルカリ性の両方の媒体を必要とする。
別々の電源を使用すると、製品の互換性は表によって決まります。
互換性のない製品を受け取る間隔は少なくとも2時間でなければならないことに注意してください。 以前に食べた食べ物は消化する時間があり、次の製品の同化に干渉しなかったことは非常に重要です。 体内にできるだけ多くのビタミンや微量元素を取り入れるために、最小限の熱処理で食品を暴露してください。
食品の利益と害を分ける
体重を減らすことを目的とした他のプログラムと同様に、別々の食べ物の体系には長所と短所があります。 したがって、体重を減らすこの方法の利点は次のとおりです。
- 食物の急速な消化のおかげで、胃の中の食物の残留物の腐敗および発酵のプロセスが停止する。
- 代謝は正常に戻ります。
- 消化器系や心臓血管系の働きに好影響を与えます。
- 体重は標準化されています。 2ヶ月後
余分なポンドがあなたを去り、結果は長期間保存されます。 - 膵臓への負荷は減少する。
欠点：
- 自然消化の違反。
- 飢えの絶えざる気分、tk。 別々の食べ物で満腹感を得るには十分です。
- あなたは、心臓病、肝臓、胃、腎臓、膵臓の急性型で体重を減らすこの方法を遵守することはできません。